Hogyan lehet megtanulni parkour semmiből otthon - fotó és videó
Parkour tekinthető olyan tudományág, amely alapján a teljes emberi test vezérlő képességek. Nyilvánvaló, hogy sok olyan helyzet, amelyben ezek a képességek is hasznos lehet, és néha megmenteni az életét vagy egészségét. Hogyan kell helyesen használni a hatalom ellenőrzése a képességeit a test? Parkour foglalkozik a tanulmány ezeket a kérdéseket. Ezek a komponensek alapján parkour. Az a képesség, hogy bárhova a városban rendkívüli gyorsasággal kialakulhat szinte mindenki. Minden attól függ, csak magát. Be kell majd legfeljebb kitartás, türelem és kitartás, mint a művészet parkour nem csak adni. Hogyan lehet megtanulni parkour otthon? Ez lesz szó ebben a cikkben.
Hogyan tanuljunk parkour
Parkour tanítja nekünk, hogy kihasználják a rendelkezésre álló eszközök és a környező tárgyak - falak, födémek, fák - minden hasznos lehet az Ön számára, és leküzdeni több az akadályokat az utat. Másik előnye a parkour a pontos meghatározása önállósulást. Ez nem csak számítani az erőket, hanem azonnal reagálnak minden helyzetben.
Először meg kell véget megértés és harmónia a saját testét. Először is, megértsük, mi van hibákat, és kezdjük a harcot velük! Mindenféle harcművészet, fajta harcművészet segíthet legyőzni a saját félelmeit. Idővel úgy fogja érezni, ahogy egyre erősebb és szellemileg és fizikailag.
Kocogás segíthet a gyors mozgásoknál. Szintén nem árt semmilyen ismerete gyógyszert.
Mi parkour?
Parkour nevezett technikával nagy sebességű mozgás a városban. Bár a sport rendkívül kockázatos az egészségre, és a súlyos sérülések kockázatát során Parkour képzés rendkívül nagy, ne hagyja abba akarja kipróbálni magát ebben a sportágban. Minden évben számuk nőtt. Sok országban szerte a világon már felfedezték az iskola, ahol bárki szentelni a szabadidejében, hogy a tanulmány a magas kockázatú sport. Magyarországon ez a sportág jött a közelmúltban.
Ismerje parkour otthon
Második szabály. Nem szükséges, hogy a vonat hármasával, garázsok vagy betöltetlen bontandó épületek. Sokan évente bonyolódni sérülést, amikor megpróbál tanulni parkour. És mindez azért, mert rossz területek kiválasztási képzés. Hol mindenütt ölt betonozott, csövek és szerelvények kell elfelejteni azonnal. Gyere vonattal a sportpálya az iskola. Hidd el, még ha ez nem hangzik szélsőséges, mint egy platform, hogy gyakorolja finom!
Harmadik szabály. Ne kérje a lehetetlen magad. Próbáld azonnal tanulni parkurnym trükkök, képek, amely megtalálható nem az interneten. Arról sem szabad azonnal megpróbálja megmászni a legmagasabb akadályt ugrani egy tető a többi sokemeletes épület, vagy mászni a meredek falon. Ilyen hibák költsége is az életed! gyakorlat komplexitása növekszik fokozatosan növeli a fizikai képességeit. Rohanjon semmit.
Szabály öt. Dobj egy italt. Ez a szabály az irányadó. Az alkohol - a fő ellenség a sport.
Ügyeljen arra, hogy ezeket a szabályokat, és akkor védekezhet a számos sérülések, rándulások, zúzódások, törések, és talán még használni őket menteni az életüket. Kövesse az ajánlásokat, hogyan kell tanulni parkour az otthoni, és hamarosan meg fog lepődni, milyen a szervezet képes.
Számos javaslatot parkour képzés
Ha vannak vízszintes sávok vagy játszótéri a ház közelében, elkezd egy edzés van. Ha sem az egyik, sem a másik -, hogy egy pár kört lehet magad. Úgy kell elhelyezni karnyújtásnyira, így szabadon elérheti az egyikről a másikra.
Kezdjük a hagyományos gyakorlatok, mint például húzódzkodás. Gyakorlatokat kell végezni nehezebb minden edzést. Meg lehet próbálni ugrani egy vízszintes sáv, a másik, megragadta a kezét. Tovább bonyolítja trükköket.
Emellett különös figyelmet kell fordítani a push-up. Be őket egy napi edzés. Később próbálja állni a kezét egy darabig. Meg kell végül eléri a kézenállás nélkül lábát. Ehhez először próbálja állni, támaszkodva a lábát a falon.
Ismerje parkour a semmiből
Ahhoz, hogy a vonat a vesztibuláris apparátus reggel, próbálja állni a fején. Gyakorlatok a sajtó is szükség van. Szükség van az izomtömeg növelésére, mivel szükség van, hogy végre komplex trükkök parkour. A távolugrás is, hogy ne legyen felesleges. Ne feledje, hogy mindig nézni a tanulságokat parkour képzés, és felhívni tőlük sokat!