Hogyan talál időt önfejlesztés
Mi történik egy fejszével, ha azok folyamatosan fát? Ő tompa, és a hatékonyságát a munkaerő csökkenni fog. Ax szükséges időről időre élesíteni.
Mi történik az izmok, ha nem kapják meg a terhelést? Bárki, aki játszik a sport vagy a fitness. tudja, hogy az izmokat gyengíti. Erős maradni, meg kell a folyamatos képzés.
Mit gondol, hogyan történik az agyban, amikor nem kap elég gyakorolni? Ez már nem hatásos. Az agy is kell állandó képzés. Ez az, amit az úgynevezett önfejlesztés.
Hogyan vonat az agy
Ha a fő test megoldani napról napra ugyanaz a probléma, ő, mint a fejsze elveszti élességét. A fejlesztés az intelligencia szükséges megadni az agy egy edzés, edzés, fel előtte a különböző feladatokat. Meg kell dolgozni a memória, logika, figyelem. A test is dobja az agy érdekes rejtvények formájában tanulás új készségeket igénylő képzés mozgáskoordináció, egyensúlyérzék és irányát.
Ha bármilyen hobbi, akkor feltételezhető, hogy az önálló fejlesztési osztályok már elkezdték. És ez nem olyan fontos, hogy mit szeretsz csinálni: kötés, fűrészelés, sakkozni vagy a siklóernyőzés. Te már egy lépéssel akik estek abba a csapdába rutin megléte, és utal arra, hogy „soha nem volt elég ideje, annyira elfoglalt.”
Hogyan talál szabad idő
Csak azt kell állítanunk, hogy elveszíti értelmetlen és haszontalan. Van egy érdekes megfigyelés, ami igaz sok jelenségek és folyamatok. Ez néha a Pareto szabály vagy a „Law 80/20”. Különösen szerint ezt a szabályt, csak 20% -a időt töltött produktív. És ezek 20%, így 80% az eredmény, bármi is nem fejeződik ki.
A gyakorlat azt mutatja, hogy az idő nagy részében lehet használni hatékonyabban. Része Ön ügyeit, akkor egyszerűen nem, mert felesleges és csak emészti az erőt, idegeket és az időt. Tehát az első dolog -, hogy nem egy audit a napi tevékenységek és a felesleges. Az emberi pszichológia olyan, hogy a szokásos gyakran szükségesnek tűnik, de valójában ez hiábavaló és haszontalan.
Ügyeljen arra, hogy az igényeinek test és jellemzői. Ha egy éjszakai bagoly - nem tervezi a reggel esetek koncentrációt igénylő, logikai, kreatív betekintést. Töltse a reggeli rutin üzleti és a legfontosabb, hagyjuk a délután, amikor a test felébred, és képes arra, hogy hegyeket mozgat. Ez lehetővé teszi a működés hatékonyabbá és csökkenti az elpazarolt időt.
Használd, hogy a vonat az agyad időben, amely a leggyakrabban teljesen elveszett terméketlen.
Amikor reggel ébresztőóra megszólalt, ne húzza időt és felébredni. „5 perc múlva” alvó még mindig nem segít. Nem szükséges, hogy azonnal ugrik: így az agy egy lehetőséget, hogy felébredjen, és pénzt. Emlékezz, milyen nap van, hány éve, és minden tagja a családnak. Hány nap van hátra a születésnapját, vagy amíg az új év előtt az ünnep. Emlékeztesd magad tervek között. Most már lehet kapni, és nem él.
Elmész mosni? Dobd az agy több feladat: megváltoztatni a hatásmechanizmusa, mint ha a jobb kezes fordult egy balkezes, vagy fordítva. Ha általában tartani a fogkefe a jobb kezében, vigye el a bal oldalon. Továbbra is ez a karcsú edzés közben reggelizik, kezében egy villa a rossz viszont, amelyek rendszerint. A megoldás erre a feladatokat, hogy az agy aktívabb.
Ha nem hajt egy autót és dolgozni utas utazás minden alkalommal lehet fordítani a képzés az intelligenciát:
Vizsgálja felül a hozzáállása a számítógép és az internet. Céltalan vándorlás a társadalmi hálózatok és a számítógépes játékokat lehet biztonságosan tulajdonítható, hogy a nem produktív költségek, és csökkenjenek a minimum. Ugyanez vonatkozik a TV-t. Meg lennél lepve, hogy mennyi szabad idő lesz, ha abbahagyja vesztegeti idejét nonszensz.
Alkoss egy olyan mese, hogy a gyermek magát, ahelyett, hogy tartalmazza neki rajzfilmek. Játssz vele szóval, ez hasznos a gyermekek fejlődését. és a felnőttek nem ártalmas.
Változás a szokásos útvonalakat az üzletben, hogy a munka, hogy sétálni a kutyát minden nap megy egy új módja, próbál emlékezni annyi részletet a terep.
Hagyj fel az ismerős és haszontalan akciók nehéz - rutin késések. De ha azt akarjuk, hogy élvezze a saját éles és gyors elme, egy kiváló memória, és a harmónia az elme a testet, szükséges erőfeszítéseket tenni. Az eredmény, élvezni.