Hogyan tartsuk gyermek - tippeket, hogyan edzés

Keményedés - növeli a szervezet ellenálló képességét a külső környezeti tényezők (hideg és meleg, változások a páratartalom, szél).
Sajnos, a legtöbb szülő úgy dönt, hogy igénybe keményedés a gyermekek után megértik, hogy a szeretett gyermek kezdenek beteg gyakran, és a betegség egyre szigorodtak sokáig. És felmerül a kérdés: hogyan lehet mérsékelni a gyermeket.

Egy gyermek születik egy egyedülálló képességét, hogy alkalmazkodni a környezeti feltételek. Ő már megkeményedett, és a szülők kell csak erősíti tudását. De a legtöbben azonnal elkezdi védeni a baba: a nyitott ablakok zárva, hogy elkerüljük a hideg; lezárja melegebb; kívül csak akkor, ha a hőt, és így tovább.

Ha jól szervezett napi rutin és a környezeti feltételek, akkor nem kell igénybe edzés.

Módszerek megfelelő keményedés a gyermek

A leghatékonyabb módszer a temperálás eljárások közül a víz úszik a nyílt vízben, mivel ez hatással van a szervezetre és a víz, a levegő és a napot. Fürdés előtt a baba legyen meleg up mobil játékot. A fürdővíz indult a víz hőmérséklete nem alacsonyabb, mint 23 ° C-on 5-10 percig. A víz, a gyermek meg kell mozgatni, az idősebb gyerekek úszni. Fürdés után a baba szárazra kell törölni. Napozás után ez elfogadhatatlan.

Tünetek kihűlés - „liba” a bőrt, remegés, szapora szívverés. Ha igen, akkor a víz hőmérséklete túl alacsony, vagy a tartózkodás a víz túl hosszú.

Megkeményedése gyerekek nem végzik el a betegség akut fázisában. Fürdőkhöz és hidroterápiás kimutatták, hogy minden gyermek, különösen gyenge vagy visszanyerésére. Meg kell csak figyelembe kell venni az állapota a gyermek kiválasztásánál intenzitásának temperáló eljárásokat. Hatása alatt a keményedés javítja nemcsak az általános állapota a gyermek, hanem az étvágyát, a hangulat és az alvás.

Alapelvei temperálás.

• A hatás fokozatosan növekedett. Különösen szükségesek ahhoz, hogy ezt a szabályt kisgyermekeknél. A növekedés mértéke az ütésállóság függ fizikai és érzelmi állapot a gyermek. Például, nem lehet drasztikusan csökkenteni a víz hőmérsékletét.
• kell alkalmazni egymás temperáló eljárásokat. A szoktatás után a gyermek fürdőkhöz, kevésbé erősen befolyásoló mikroorganizmus, folytassa a vizes eljárások és a nap fürdők. Vízkezelő sorrend a következő: rubdown - öntés - úszás nyílt vízben.
• Temperáló eljárásokat kell elvégezni rendszeresen. Ez segít, hogy biztosítsa a hatását temperáló. A legjobb, ha ezek az eljárások teszik ki a napi rutin. A tüdőbetegségek szignifikáns romlása nélkül az általános állapot alkalmazott jóindulatú eljárás. A hideg időjárás, akkor cserélje ki a közös szakadó zuhog, az általános strandfürdő - részleges meztelenség.
• A kombináció a keményedés más egészségügyi helyreállítása tevékenységét. Erre a célra, akkor a szabadtéri játékok.
• gyermek reakciója keményedés pozitívnak kell lennie. A hangulat a gyermek a keményedés alatt intézkedéseket kell jó. Egy másik fontos tényező a reakció a gyermek és a hangulat az első eljárás. Ha a gyermek nyugodt, majd ezt követően a temperálás fog társul jó hangulat. Ha a gyermek ideges valami miatt, sírni, jobban mozog az eljárást, vagy elhagyni azt egy ideig.

Phenibut gyerekek - hogyan kell adni a gyermeknek, ellenjavallatok és a mellékhatások a gyógyszer.

Tünetei szamárköhögés a gyerekek ebben a cikket →

Megkeményedése kisgyermekek - hogyan kell kezdeni

Kezdés temperálás a gyermek legyen a születéskor. Ehhez hajtsa végre a következő műveleteket:

• Szellőztetés és hőmérséklet-szabályozás a szobában.
• Napi alvás szabadban. Ha a gyermek született a melegebb hónapokban, majd sétálni, akkor azonnal kibocsátás után a kórházból. A hideg évszak, az újszülött ki lehet venni két héttel feletti hőmérsékleten -5 ° C-on, és a hőmérséklet -10 ° C fölé - három hónapig. Root gyalog 15-20 perc, fokozatosan növelve annak időtartama 1,5-2 óra frekvenciával naponta 2-3 alkalommal. Így alvó baba a szabadban lehet hőmérsékleten -15 ° C és +30 ° C-on
• Rational ruhát. Ne próbálja meg a gyermek egy csomó ruhát. Gyermekek, különösen a csecsemők, érzékeny a környezeti hőmérséklet. És túl csomagolva a baba, akkor kiválthatja a testhőmérséklet emelkedése, és úgy vélik, a betegség. Ellenőrizze, hogy a gyerek is kényelmes, mint a nyakát, ha nedves, akkor meleg a gyermeket; Ha meleg és száraz, így minden rendben van. Hideg kéz és láb nem mindig azt mondják, hogy a gyermek hideg volt. A csecsemők és a kisgyermekek még mindig nem tökéletes idegi szabályozás, és a kezek és lábak lehet hűvös emiatt nem pedig attól, hogy hideg van.
• Napi masszázs és a testmozgás. A megszületett a baba meg kell határozni a hasán, változtassa meg álláspontját alvás közben egy ágyban, nem bugyolálva (ébrenlét jobb nem bepólyáz egyáltalán).

Masszázs kezdődik hónapos korban, fokozatosan növelve az masszírozó mozdulatokkal. Jobb masszázs 40 perccel étkezés után. A gyermek ebben az esetben kell nyugodt. Kezdje masszírozni a lábát, majd - a karok, has, mellkas, hát, hátsó felületén a lábak. 6 hónapos masszázs helyébe torna.

Helyiséghőmérséklet