Hogyan tedd magad menni az edzőterembe, a motiváció, hogy a sport

Mi az, hogy motiválni magad, hogy nem, végül a sportban? Ha még mindig fel ezt a kérdést, itt van néhány egyszerű tipp.

Fenyegető előtt a nyári szezonban úszás, valamint a szeretet - a legjobb „motiváló”, de ha az utcán őszi és téli előre, és szőr - mi a teendő? Téli kiló toborzott magukat. Sokan vagyunk lusták és nem vihetik magukat munka után menni, ahol annak szükségességét, hogy a törzs. Én ugyanaz volt: munka után akart, csak egy dolog -, hogy fel kell tölteni a kanapén tévénézés. De én kényszerítettem magam, hogy menjen az edzőterembe.

Valaki motivációja vásárol egy szép ruha mérete kisebb, valaki húz egy barát csoport jógaórák, de ha a környezet nem sportrajongók és te nem nyilvános ember, mi a teendő? Mondd magadnak - de kinek kell ezt a sportot? És felejtsd el. Jöjjenek kilogramm, még Stoops és hátfájás?

Megmondom, hogyan sikerült húzza magam az edzőteremben. Motiváció nem volt, és én mentem oda először, mert vettem egy előfizetést. Foglalkozott félszívvel, lusta és lassú. De ott voltak az első jelei az érdeklődés - Észrevettem, hogy gyúrni egy nehéz nap után a munka rossz helyre energia, emeli a hangulatot, bajok feledésbe merült. És amikor a mérleg mutatott jelentős hátránya, úgy éreztem, igazi izgalom! Tehát nyugodtan, mint mindig, én részt.

De a vágy, hogy lefogy - ez csak egy ideiglenes motiváció. Mi is van egy állandó -, hogy a motiváció, ami arra kényszerít minket, hogy menjen az edzőterembe, de nem azért, hogy bekerüljön a kedvenc ruha, és részévé válik az életünk, a forrás az életerő, az energia és a jó hangulat. Ha annyira egyszerű ... De térjünk tippeket, hogy hol húzzuk így szükséges motivációt.

Még az iskolában, elmentem aerobic és edző mindig fel ugyanazt a dalt, hogy írtak rá lemezen. Számukra egy órát voltunk ugrás és integetett a kezüket és lábukat. És ami érdekes, eddig amikor hallom a rádióban néhány ilyen készítmények, és húztam a gyakorlatok!

A pszichológia, ez a hatás az úgynevezett „horgonyzó”. A „horgony” kifejezés bármely olyan hatás, amely számunkra bizonyos érzelmek, vagy provokál bennünket semmilyen intézkedést. Egyszerű „inger - reakció az inger.” Az én esetemben - a régi dalokat, amelyek alapján azt a hosszú idő, hogy végre bizonyos gyakorlatok ösztönző mindig motivál, hogy sportolni.

Ha a fenti „motiváló” nem segít, akkor kimaradnak egy egyszerű dolog - önfegyelem! Ahhoz, hogy meggyőzze magát, művelni az ember önfegyelem és egy utat a tornaterem már nem jelent problémát.

Tudtad, hogy a hormon a boldogság endorfinok szabadulnak fel a testmozgás. De csak akkor, ha a fizikai aktivitás átlag feletti, ha legyőzni magát, a „nem”. De ez még nem minden - a szervezetben, mint a szerotonin termelődik. hogy pár endorfinok okoz jólét és érzést ad a boldogság. Tehát sport kedvéért érdemes csinálni! Olvasd motivációs idézetek, vagy cikket, hogyan kell vásárolni hasznos szokás.

Mit vigyen az edzőteremben (amellett, hogy sportruházat és cipő, természetesen):

• szükségszerűen egy üveg szénsavmentes víz (anélkül, hogy minden esetben lehetetlen);
• törülközőt feküdt szimulátorok;
• akkor a kesztyű, hogy ne dörzsölje a bőrkeményedés szimulátorok.
• scrunchy, fésű, zuhanyzó kiegészítők.
• ellenőrzést gyakorolni listát.

És, ha költségvetés lehetővé teszi, akkor egy különleges sport melltartó, nedvszívó ruha, cipő, magas emelés és sarok lengéscsillapító. De még ha nincs különleges ruhák és cipők, minden amire szüksége van - csak a vágy, hogy egy lökést az energia és a jó hangulat, hogy a szervezet egy jó érzés és a hangot. Keresse mi motiválja ez neked!

Tudod tartani a puskát a cikket.