Hogyan védekezhet a nap

Mind a tengerparton. hajlandóság №1

Ez csak úgy gondolja, hogy mindent tud. Tény, hogy a hosszú téli irreleváns részleteket leégés valószínűleg erodálódik a memóriát, így csak egy homályos emléke fényvédő. Ezek az irányelvek segítenek megtalálni a strand szezon teljes fegyverzetben, és töltse meg következmények nélkül.

2. Legyen tisztában további védelmet. Még ha a krém el van látva egy markáns vízálló (vízálló), törekedjen a biztonságra: tanulmányok kimutatták, hogy három percig ingerlő a bőr nem több mint hét százalékkal védelmet. És még egy. A strand, használja smink kozmetikumok SPF-védelem.

3. Tegyük fel, hogy „anti-szoláris” kifejezés mellett az alapvető végez számos „oldal” Funkció: puhítja, hidratálja, táplálja, stb Ez nem mentesíti Önt a szent kötelessége, hogy vigyázzon a bőrt után a parton ... Balzsamok, folyadékok, krémek, olaj „postsolnechnoy” sorozat kitölti a nedvesség szintjét, normalizálják lipid egyensúlyt - úgy általában, hogyan lehet kompenzálni által okozott kár a napot.

szappannal (megfosztja a bőrt természetes védekező - a zsír a film);

fehérítő kozmetikumok (nem hatékony, releváns és az időből, ezért nem biztonságos!). letörölte az arcát főzet a gyógynövények (különösen az orbáncfű - okozhat makacs pigmentáció). És ha nincs kedve bőrápolás nélkül fitoprotsedur, használja a „frissítő” a tealevelek vagy fagyasztott kávé. By the way, mind segít megőrizni és hangsúlyozzák a tan.

5. Vásárlás napszemüveget. Ez az a dolog, ha vásárolni nincs elfogadhatatlan kompromisszumok lelkiismeret. Pont legyen kiváló minőségű, nevezetesen:

• fényvédő;

• Könnyű és tartós;

• egy márkanév belső oldalán az íj, vagy közvetlenül a lencséket.

Minden más - nem méltó a figyelmet. Ami az anyag, amelyből készült szemüveg, az üveg nem eresztik át az ultraibolya fény, de könnyű legyőzni. Műanyag sokkal biztonságosabb, de gyorsan borított karcolásoktól. Ezen kívül, nehéz tesztelni jelenlétére fényvédő fólia. Mindenesetre, a hibák elkerülésében, forduljon a pro shop.

6. Ha a nyári haj és a körmök egyre jobb, a nap részüket. Tenger - ez az, amit meg kell köszönni! Tiszta sós víz normalizálja a hidrolipid egyensúlyát a fejbőrt, „teljessé”, a haj és a köröm szükséges ásványi anyagok és nyomelemek. De mindez csak akkor igaz, ha védi a hajat és a körmöket a káros UV-sugárzás: az első - segítségével hajformázó termékeket tartalmazó napvédő, a második - a lakk egy SPF legalább 5.

Nuance. Védelem nélkül festett haj színének megváltozását felismerhetetlen!

7. A nyári együnk több zöldséget és gyümölcsöt. Ez egy axióma. Készítsen egy „szoláris” módosítás: piros, narancs és sárga zöldségek és gyümölcsök. Ezek tartalmazzák karotin segít, hogy állandósítja a tan. Elkülönítve ez a lista a paradicsom - alkotó likopin stimulálja a melanin a bőrben, ahonnan, sőt, kialakult egy tan. (Örvendj rajongói éles kis ketchup likopin, mint a friss paradicsomot!). Ami italok, a vitathatatlan vezetője - citromos tea. És nem csak azért, mert a napfény növeli a szervezet szükséges C-vitaminnal A legfrissebb tudományos adatok, citromhéj olyan anyagokat tartalmaz, amelyek csökkentik a bőrrák kockázata 70 százalékkal (szemben a tea nélkül citrom védi a bőrt csak 40 százalék).

8. Vigyázz mol. Először is, ha van egy csomó anyajegyek, nem napozni egyáltalán. Másodszor, meg kell értesíteni azokat furcsaság a saját „viselkedés”, mint például:

• megváltoztatja a méretét és színét;

• szabálytalan alakú;

• megjelenése rodinok- "szomszédok";

• mentesítés a vér, amikor megérintette.

Ezek a jelek jelezheti melanoma. És ismét, anyajegyek, daganatok lehet helyezni a legváratlanabb helyeken - az köröm, például. Légy óvatos!

9. Mit csinál, amikor a nap lesz akkor ki egy réteg fényvédő krémek, esernyők és köpenyek?

Lágyítja és hidratálja! Ha kéznél semmi sem hatékonyabb, mint a joghurt vagy a káposzta, akkor nem főzéssel. De speciális eszközökkel gyorsabban, és ami a legfontosabb - hatékonyan reagálni a hívást: „SOS!” Például, dióolaj, körömvirág és az Aloe tartozó nedvesítő redukáló napozás utáni balzsam, enyhíti égő érzés, a kényelem, lehűtjük, és csökkentett a bőrt.

Rehabilitációja a nap?
A tudósok a Boston Központ megvilágítás a bőrön nyilatkozatot: a napsugarak önmagukban nem az oka a bőrrák! Csak a „társaság” égetni. Így elkerülhető az erózió, akkor feküdjön a strand, amit akar! A német kutatók Sam Shuster és Jonathan Rhys még tovább ment: azt mondják, hogy a nap nem kell melanoma irreleváns. Ez - egy örökletes betegség, mint azt a tényt, hogy a lakosság a meleg országokban történnek rák 1,5-szer kevesebb, mint az élők az északi. De míg ezek a vizsgálatok nem kap nemzetközi elismerést, az Egészségügyi Minisztérium figyelmeztet.