Jellemzők légzés gyermekek, ha a gyermek légzése rendesen
Nemrég rábukkantam egy megjegyzés, hogy a tüdőgyógyász orvosok úgy vélik, hogy a legtöbb mai gyerekek nem képes lélegezni. Inkább nem képesek rendesen lélegezni. De lélegezni a gyermekek számára elengedhetetlen az általános fejlődés, erősíti az immunrendszert és megfelelő működésének valamennyi szervek és a test rendszereket.
A legtöbb gyermek lélegezni túl sekély, és gyakran, időről időre önkéntelenül fogva belégzéssel vagy a kilégzés, hogy a „dob” a fény ritmusa és rontja a szellőzést. Ilyen levegőt az úgynevezett felszíni és a légzés, így a gyerek nem adja légutakat, a lehetőségét, hogy egy jó „szellőztetés”. Kiderült, hogy friss levegő minden része a tüdő, frissítése csak a külső részét. Ennek eredményeként a legtöbb fény szinte soha nem frissítik, és nem megszabadulni a maradék „second-hand” hangulat, ami csak az ideális környezetet hideg vírusok, influenza és minden allergének.
Kiderült, hogy az orvosok már régóta kifejlesztett egy speciális számítógépes program létre, hogy figyelemmel kíséri a gyermek légzése. Programokat hívják biofeedback - Biofeedback a testtel. Sajnos, az ilyen rendszerek vannak felszerelve nagy tüdőgyógyászat központ. Hogy mit jelent a berendezés a következő. A gyermek előtt ül a monitor képernyő, amelyen látja a rét virággal vagy egy jelenetet egy rajzfilm Micimackó. Mielőtt a gyermek kerül feladatunk -, hogy egy pillangó ül virág vagy „meggyőzni” Micimackó hozza az otthoni annyi mézet, mint lehetséges. Végezze el a feladatot csak akkor lesz lehetséges, ha a baba helyes légzés - lassan, mélyen, ritmikusan és ezen kívül is korrelál a légzési ciklus a szívműködést. Gyermekek szívesen szerepelnek a munkát. Az eredmény egy ilyen játék valóban lenyűgöző. Közel 70% -a asztmás gyerekeknek nincs szükség speciális inhaláló és minden mutató visszatérnek a normális kerékvágásba.
De tudjuk, és nem teszik meg a diagnózis a gyermek légzése nélkül segédeszközök.
Az Ön gyermeke lélegzik?
1. Nézd meg az órát egy másik kezét, és számolja meg a légvétel a gyermek teszi egy perc alatt.
Az arány a különböző korú gyermekek különböző. Baba morzsákat - 50 légzés percenként alatti gyermekek egyéves - 25-40 légvétel, 1-3 év - 25-30 lélegzetet, és 4-6 évesek - 25 légzés percenként egy nyugodt nyugodt állapotban. Ha az eredmény a gyermek a normális tartományban - ez rendben van. Tehát rendesen lélegezni edzett, erős és képzett gyerekek, akik fiatal koruktól kezdve kapcsolódnak a hosszú séták és tevékenységek során. Gyógytornászok lélegzik tartják a hatékony és gazdaságos. Amikor egy gyermek lélegzik mélyen. tüdeje kitágul, a szellőző és gyakorlatilag megközelíthetetlen és sebezhetetlen légúti fertőzések, vírusok és allergiák.
Ha a gyerek 1-3 éves teszi 30-35 légzés percenként, és 4-6 év - 25-30 lélegzetet - ez elég jó eredmény. Mivel a legtöbb baba lélegezni, és igaza volt a középutat. Természetesen a hideg ezek a gyerekek nem ritka, de kerülik az esélye nagyobb lesz, ha tanítani a gyermeket jobb, fiziológiailag hatásos légzést.
Érdemes megvizsgálni, és azt mutatják, aggodalom, ha a gyermek 1-3 év van több mint 35, és 4-6 év több mint 30 légzés percenként. Az ilyen légzés kell tekinteni sekély és gyakori. Ebben az esetben a fény mindig nagyon kevés friss levegő, a legtöbbet „lefagy” a légcső és a hörgők, amelyek nem vesznek részt a gázcserét. Annak érdekében, hogy fény egy jól szellőző légzés, ez nem elég. Nem meglepő, hogy a gyermek gyakran több különböző ARI ARI. Ezen túlmenően, a gyermekek, akik lélegezni, így gyakran sekély, fennáll a veszélye az asztma vagy asztmás hörghurut, ami nem, de aggodalomra ad okot a szülők. Meg kell, hogy megtudja az oka, amely nem teszi lehetővé a gyermek a mély belégzést. Ez lehet az ülő életmód, a kevés aktív járás, sport, edzés eljárások, a szokás a hajlott, csökkent a testtartás, a túlsúly vagy fokozott puffadás. A probléma forrása, hogy tisztázni kell, és megoldani, akkor a baba lesz beteg ritkábban.
2. Figyeli a légzés, a gyermek, és figyelembe véve a levegőt, figyelni, hogy a funkciók a levegőt a gyermek, a ritmust a légzés. ez az arány a belégzés és kilégzés, szünet közöttük.
A ritmus, a légzés. Egészséges aktív gyerekek általában lélegezni program keretében: egy hosszúkás levegőt - szünet -rövid kilégzéskor. Így testünk, hogy lélegzet-stimuláló faktor aktivitás, és kilégzés játszik nyugtató és pihentető szerepe
Nyugtató légzés ritmusát. Úgy érzi, hogy a gyermek izgatott, túl ideges és arról, hogy sírni? Kínálnak neki egy nyugtató légzés „pill” program: Energetikai rövid lélegzetet - hosszú, nyújtott kilégzés - szünet. Az ilyen légzési ritmust befolyásolja az idegrendszert, ellazítja az izmokat, oldja a stresszt és a feszültséget.
Sóhajok. A gyerek elkezdett sóhaj gyakran? Tehát a gyermek teste finoman emlékeztet bennünket, hogy itt az ideje a pihenésre, hogy feküdjön le, és egy kis szünetet az ülésen.
Helytelen légzés ritmusát. Jellemző a homályos, rongyos lépést egyenlőtlen belégzés és a kilégzés vagy időszakos azok késedelem. Ha a gyermek légzése, hogy ugyanazon a felületen és a gyakori, a kockázat fogása megfázás vagy vírus fokozott sokszor. Ezen túlmenően, a hangsúly a gyulladás léphet fel, nem csak a tüdő, hanem a mandulák, orrmelléküregek, és még a belső szerveket. Ez azzal magyarázható, hogy a helytelen légzési nemcsak frissíti a „légkör” a tüdő helyet, hanem vezet károsodott mozgás a rekeszizom, amelyek felelősek a normális működését a szívet és a vérkeringést a hasüregben. Kiderült, hogy nincs más választása, tanítani a gyermeket, hogy lélegezni, nem!
Írja be a gyermek légzése
Figyeli a levegőt a gyermek, már meg, mi a típusa a légzés:
Hasi típusú - baba lélegzik, fúj, és szívó gyomorban.
Mellkas - baba lélegzik, felemelése és leengedése a mellkasát.
Vegyes - gyermek egyesíti az első és második típusú légzés.
A hasi légzés optimális gyerekeknek, és meg kell lélegezni kisgyermekek. Ezért ügyeljen arra, hogy a ruhák nem nyomja rá a hasa, megszabadulni a szűk nadrág, harisnya és a farmer egy szűk gumiszalag, ne húzza meg az övet az övet. Ha a ruhákat hagy egy rózsaszín szalag a bőrön, akkor túl feszes. Ugyanez vonatkozik a pizsamát. Ne felejtsük el, ahogy az őseink? Halmozott, a fiúk és a lányok alszanak a tágas hálóingben.
Soha kérdezze meg gyermeke felhívni a gyomorban. ebben az esetben a hasi izmok nem vesznek részt a folyamatban a légzés és a tüdő működése megromlik.
Begyakorlása hasi légzés
Kids Yoga széles skáláját kínálja a légzőgyakorlatok, hogy sikeresen lehet alkalmazni az osztályban a gyerekek, hogy mi lesz most.
Fektesse a babát a szőnyeg. Let ültetett pálma feje alatt, és enyhén hajlítsa be térdét. Kérdezd őt, hogy egy levegőt fújja a gyomorban, mint egy léggömb. És ahogy kilégzéskor képzeljük el, hogy a labda volt fújva élesen, és kérdezze meg gyermeke hogyan nyúlik a hasi izmok és rajzolja belül minden erejével. Hadd baba tartsa vissza a lélegzetét, miután a kilégzés és kezdődik az új levegőt csak akkor, ha szükségét érzik. Ismétlés 5-10 alkalommal.
Gyakorlat nem csak a vonatok a légutakat, hanem erősíti a hasi izmok és puha masszázs hatása a belső szerveket, serkenti és javítja a munkájukat.
Mellkasi légzés. mint általában, főleg a nők típusú légzés. Mindazonáltal, a gyermekek és a férfiak is használja ezt a fajta légzés, ha ülő helyzetben. Mellkasi légzés is meg kell kidolgozni és végrehajtani a jogot, hogy a légzési folyamat hatékony és működőképes.
Gyakorlat mellkasi légzés
Vegyes légzés. amikor a folyamat a légzés, valamint azokat a hasizmok és a mellkas, úgy vélik, a legtöbb egészséges. Ha megtanulod a gyermek hasi és mellkasi légzést. Meg kell majd csatlakoztatni a megszerzett ismeretek. De erről a következő cikkben: Hogyan kell tanítani a gyermeket, hogyan kell helyesen lélegezni?