Karcsúsító a lusta, lusta fogyni fogyókúra nélkül és fitness

Karcsúsító a lusta nem lehet olyan gyors, mint szeretnénk, de többet ad konzisztens eredményeket.

És portál a fogyás ma „Fogyni gond nélkül” Úgy döntöttem, hogy ossza meg az olvasók a nagy titkot.

Igen, és ez nem egy diéta vagy testmozgás program, hanem egyszerűen egy olyan rendszer, legyen láthatatlan „oxigén”.

A rendszer tetszik, ha:

• Ez nem működik, 3-4 hétig ülni szigorú diétát és kimerítő;
• időről időre akarok enni finom;
• szigorú korlátozások tűnik valós kínzás;
• lusta számolni kalória,
• nincs ideje keresni ritka és drága összetevők, mint a goji bogyó;
• Nem akarom, hogy vegyenek részt a fitness, stb

Az elv egy fordított piramis - az aranyszabályt az élelmiszerek azok számára, akik túl lusták, hogy lefogy

Ez nagyon egyszerű.

A nap attól a pillanattól kezdve ébrenlét, és 2 órával lefekvés előtt mentálisan zúz 5 egyenlő részletben idővel. És képzeljétek Piramis - de csak fordított.

Az alap, amely a tetején a legszélesebb körben - a reggeli a legtöbb kiadós étkezés az egész napi étrend. Itt „barangol”, de nem túl jól. By the way, hogy nem eszik többet, mint a mely vettetett, igyon egy fél órával étkezés előtt egy pohár tiszta vízzel.

Akkor azt mondja: „én vagyok lusta, fogyni szeretnének, és azt javaslom, hogy vegye figyelembe az időben, valami számolni.”

Folytassa egyáltalán egyszerű! Éjjel, tedd az éjjeliszekrényre az ágy mellett egy pohár vizet. Rang riasztás - nyissa ki a szemét, hogy a víz, lassan inni. És csak nem kell ugrani. Akkor feküdjön lustán az ágyban! Ezután a fürdőszobában, főzés reggeli - és minden ment kb 30 perc.

Étrend diéta a lusta, és nem egy diéta egyáltalán, hanem egyszerűen egy sor ajánlást: az első étkezés után minden további kisebbnek kell lennie, mint az előző. Ebben az esetben jobb, ha enni édességet reggel.

By the way, itt van egy másik „push” felkelni reggel, amikor úgy akarja felszív: tudod, hogy kényeztesse magát valami finom, nem unalmas szivató, de alacsony kalóriatartalmú ételeket.

Gyors fogyás garantált a lusta, ha akkor csak enni módszerével a fordított piramis, hanem egy kicsit korlátozza, de nem mereven:

• helyett tejszín sütemények vagy sütemény - gyümölcs édesség vagy fehérmályva: ilyen édes és kisebbek, és sokkal hasznosabb, mint az általános hasznos lehet édességek;
• helyett tejtermékek csokoládé - ​​étcsokoládé;
• ebéd és vacsora - sovány hús, hal és zöldségek;
• víz - csak étkezés előtt, nem pedig utána;
• ebédet és a délutáni tea - 2 és 5 étkezés - fény: egy gyümölcs, vagy egy csésze tea nélkül tortát, de mézzel vagy joghurt / joghurt.

Lusta az egészségre!

Külön szeretnék kitérni néhány pontot, amelyek kapcsolódnak hogyan kell lefogyni a lusta ember alkalmazásával a lehető legkisebb erőfeszítéssel. Lazy - ez csak hasznot és hudeem-bez-problem.ru portál most azt bizonyítja.

Nem kell főzni, mágia a konyhában, valami sült, folyamatosan próbálja ki - használja a legjobb találmány a modern idők: a gőzös multivarka, Aerogrill. Akkor főzni nélkül káros olajok és könnyedén!

Teát inni étkezés után, részben, hogy időt nyerjenek mosogatni? Sokkal jobb, hogy iratkozzon fel a mosogatógépet, hogy megszabaduljon ez a függőség egyszer és mindenkorra.

És azok, akik csak a szeretet tea, tea ivása kissé késleltetheti - Vegye le a gyomorban, ami szükséges megemészteni az ételt. Elvégre, ha lusták és ismerjük fel? Dicséretes, de aztán, úgyhogy egy kicsit lusta, és a gyomorban. Ne töltse be minden alkalommal - ő is kell pihenni. Ezért, és 2 órával lefekvés előtt kell utoljára enni, így a gyomor nem működik teljes kapacitással az éjszaka folyamán, és lustán pihent.

Egyszerű módja, hogy lefogy a lusta

„A lusta, fogyni szeretnének, de nem magamnak, hogy menjen az edzőterembe rendszeresen.” Így sokan azt mondják, és ezeket a trükköket -, különösen a számukra.

Mint látható, vannak bizonyos szabályok, de ez nem annyira korlátozott, hogy minimálisan aktív kényeztetés - a jó értelemben. Ez az egész titka, hogyan kell fogyni a lusta.