Kemény, de hatékony módszer a fogyás két hónapig ettem csak zöldségek, gyümölcsök, és a zöld tea fogyasztása "
Írások Natalia Minsk
Úgy döntött, hogy írjon a fogyás történet! Persze, én nem dömpingelt 50 kg, de 28 - szintén eredmény, legalábbis nekem.
Az én kis történet a következő. Mindig is elég karcsú. A növekedést a 175 cm, a súlyom volt 58-60 kiló, én viseltem a 46 th mérete ruhát. Az érintett időszakban az első terhesség (18 év), kerestem mintegy 25 kilogramm, akkor a szülés után a baba az első évben - még 15 nem tudok mondani, keveset evett: enni, mint amit akart. Ezen kívül voltak problémák a pajzsmirigy. Ennek eredményeként, a mérleg mutatta szám 97! Próbál fogyni, de a diéta vezetett ugyanazt az eredményt: tiszta 5 kilogramm - szerzett 7! Pontosan 5 éves várakozás a második gyermek, a mi öröme nem ismert határokat, de aggódom a súlya. Azt hiszem sok anya meg fogja érteni engem! Ennek eredményeként, az egész terhesség kerestem csak két kilogramm. Kid növekedett és fejlődött, és fogytam! Fogytam nem azért, mert a diéta, hanem azért, mert a diéta domináló termékek, mint a hús, hal, zöldség és gyümölcs, próbáld meg nem enni után 18.00. Ennek eredményeként, miután a második kézbesítési súlyom 87 kg (mínusz 10 kg). De az öröm nem tartott sokáig: 6 hónapon belül a szoptatás, a súlyom vissza 97 kg-ot. Ismét én próbál fogyni a diéta újra - és újra nulla eredményt.
Indíték. A motívum mindig. Azt nem mondhatjuk, hogy Aggódtam az egészségügy, egyszerűen azért, mert a tükör nézett egyfajta 25 éves néni a boltban vásárolt nem az, amit szeret, és mit nalezaet! Rajtam 54-56 méretű ruhákat! Ez különösen nehéz találni valamit divatos ruhákat felülről! Itt egy dal!
Hogyan fogytam. Ismét elkezdtem eleget étrend - és újra nulla eredményt! Aztán jött egy módszer a fogyás! Érkezve nyaralni a szülei két hónapig (hosszú nyaralás), úgy döntöttem, hogy lefogy gyorsan! Kemény, de hatásos! Evés csak gyümölcsöt és zöldséget, zöld teát iszol, nem eszik után 18,00, futott esténként 1,5 kilométer reggel és este rázta meg a sajtó 50 alkalommal. Az eredmény - mínusz 14 kg, két hónap alatt! Örömömre nincs határ! Lehet, hogy sokat két hónap, de a nagyobb súlyt, annál könnyebb elveszíteni! Saját tömege 83 kg. Vettem egy új öltönyt 50-es méretű, ösztönözte csodálatát barátok és rokonok. Egy másik tanulmány számos különböző könyvek fogyás, olvasni azokat a cikkeket az interneten, és felhívta a maguk számára új és hasznos információkat. Csodáltam az eredményeket sok nő - és ez ösztökélt még. Azt mondtam magamnak, hogy én is! És sikerült! Aztán elmentem dolgozni, és továbbra is fogyni. Etettem naponta 5-ször, de kizárták a diéta pékáruk, burgonya, tészta, gabonafélék (hajdina, rizs, köles, stb), mert nem tetszik nekik egyáltalán. De nem tudok élni nélküle az édes! Nagyon szeretem csokoládé! Ezért a tejeskávé és csokoládé (próbálja ki a csokoládé helyettesítő pillecukor) része a napi étrendet!
fb vk tw gp ok ml wp
Minta menü alatt fogyás.
8.00 - kávé tejjel és 20 gramm csokoládé (vagy más widgetet pillecukor);
11.00 - saláta szezonban és fehérje (hús, csirke), zöld tea;
14.00 - saláta szezonban és a hal, mályvacukrot 1 dolog, zöld tea,
17.00 - sajt és tea.
Ha éhes, akkor megengedett magának egy csésze joghurt 18.00. Snack gyümölcsökben - alma és a narancs. Ennek eredményeként, még az elmúlt 7 hónap, súlya csökkent 14 kg, míg én nem éhen, ne üljön a diéta és enni, amit szeretek, de ragadt a elveknek! Bár nem tudom azt mondani, hogy minden nagyon sima: voltak összejövetelek és barbecue barátaival - de megpróbáltam uralkodni magamon. Ettem, amit akartam, de 18,00 és korlátozott mennyiségben.
Saját eredmény. Általában, elvesztettem 28 kiló 9 hónap alatt! ruha mérete - 46 - 48. évesen 31, nézek sokkal jobb, mint az időszak 19-27 éves. Néha összetévesztik a legidősebb fia, a fiatalabb testvér, szép! És csodálom az ember, aki mindig támogatott engem mindenben!
TIP. Kívánok minden jó szerencsét és kitartást, valamint nagy türelemmel, a motiváció és akaraterő! Meg kell értenünk, hogy a harmónia - ez nem egy diéta, hanem egy életmód! A tea egy finom cukormentes. ez lehet inni ellen, és nem egy kis cukrot és egy zsemle vagy egy szelet sütemény, torta, ösztönözze magát bármilyen eléréséhez nem kell valami finom, és felkeresi a koncertek, moziba, csak sétálni az utcán! Ha lehetséges, gyalog dolgozni, sétálni többet a babák! ALL nagy türelmet és sok szerencsét!
Én 31, magasság - 175, súlya - 69-70 (tömeg előtt fogyás - 97 kg.)