Nos elsajátította a technikát a labdabirtoklás, halad, a sztrájkok és egyéb módszerekkel hajtják végre a játék egészen természetes, mert a labda „hallgatni” az Ön számára. Ha nem összpontosítanak, mint birtoklása vagy labdavezetésre, akkor nagyobb mértékben is értékeli a helyzetet a bíróság, „olvasni” a védelem és az összes nyitott játékos.
Annak érdekében, hogy a mesteri technikája a labdát, akkor kell gyakorolni a megfelelő gyakorlatokat. Spontán játék az udvaron, ebben az esetben hatástalan
Ha például azt szeretnénk, hogy tanulni gitározni, ha nem azonnal csatlakozni a csoporthoz, és kezdődik alapjainak elsajátítása :. Chords, ritmus, stb ..
Tehát nézzük meg néhány, a gyakorlatok javítására a technika birtokolta a labdát.
1) dobás kézre (ezt megteheti otthon). A testmozgás a gyors dobás ki a labdát az egyik kezét a keze ügyében. Elkezdesz a felhasználó kezének a feje fölött, és óvatosan, folyamatos flip a labdát. Dobd le a mellkasán, majd arra a szintre, a derék, térd, boka, majd ismét emelkedni lassan. Karját tartsa egyenesen, csak érintse meg a labdát ügyében. (Lásd. Videó 1:27)
2) körforgalom (ezt megteheti otthon). Vigye lábakkal együtt, és söpört el körülöttük. Akkor kelj fel, és végre egy körkörös mozdulatokkal a derekát. Ezután a fej körül. majd tovább forgatni a labdát engedje le a derékmagasságban, térd, boka. És így tovább. D. Ismét, bár próbálja megérinteni a labdát csak ujjai. (Lásd. Videó 00:45)
3) "Group of Eight". Hely egy láb előtt a labdát, és forgassa körül. Aztán körül a második szakasz. Ezután állni a lábad egy kicsit szélesebb tartva a labdát előtte, és kezd forogni a labda „nyolc” lába között. A látvány irányul előre. Ne hagyja, hogy a labda esik. 30 másodperc után a változás iránya. (Lásd. Videó 2,51)
4) kör csöpög. Jobbos ellop a labda körül a jobb láb, megütötte a földön, hogy ő ugrott fel és le nem több, mint 10-12 cm. 10. óramutató járásával megegyező irányba, 10 óramutató járásával ellentétes irányba. Ezután kapcsolja kar és a láb.
5) Labdavezetési "nyolc". Hasonló az előző gyakorlat, de a labda meg kell felelnie a lábak között az ösvényen „nyolc”. Hands rám halad a labdát az egyik lábáról a másikra. (Lásd. Videó 3:00)
6) levezetése a helyszínen. Kövesse 50 működési kiválóság jobb kezével, védi a labdát balra. Ezután 50 alacsony referencia ugyanaz a kéz. Ezután ugyanezt a bal kezével.
7) "csepp a" labda. Helyezze a labdát a lábad között, és emelje fel mindkét kezét. A bal kéz a bal láb, jobb - jobb első lábát. Engedje el a labdát, bár ő a földre egyszerre. Gyorsan változik a helyét a kezét, és elkapni a labdát, miután a fellendülés (bal kéz kell elé a bal láb és a jobb - a jobb láb). Dobja el újra, és a szó ismét gazdát cserél. Ismételje meg ezeket a mozgásokat egy ideig.
Videó: