Meg kell enni gabonafélék gyakran! Termékek - Power - férfi életét
Gyakran enni kása? Bizonyára, nem több, mint kétszer egy héten, de hiába. A gabonafélék nagy mennyiségben tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat.
Szeretné, hogy egészséges és néz a fiatal mindig - enni gabona!
Legvalószínűbb, amit gondolt, hogyan, és ami a legfontosabb, hogy mit, gazdagítják a diéta, a test és a jó olcsó az erszényt. Gyümölcsök és friss zöldségek önmagában nem különösebben pobaluesh télen - árak harapni. A post test a hideg évszakban nélkül lehetetlen természetes vitamin feltöltődhet. Mit kell tenni? Csak azt kell enni zabpehely minden nap.
Készítsünk zabkása gyorsan és egyszerűen. És a kérdés, hogy „kell alkalmazni a kását?” Hosszú ideig azt hinni, hogy nem szükséges, illik minden, ami a hűtőben. Szárított gyümölcsök, sült sárgarépa, hagyma pörkölt hús vagy baromfi, apróra vágott dió, joghurt, saláta. - Csak nem szerepel.
Cook kása és mindenki tudja - ez nagyon egyszerű. Először meg kell, hogy menjen át a far, majd öblítsük le langyos vízzel. Víz (tej) felforraljuk, sót, öntsük a gabonafélék és a főtt, keverés időközönként. Amikor a kukoricadara „ital” az összes vizet gyűrűs tűzhely kapcsolni az alacsony hő, és hogy a kása kész. Éles gabonafélék (hajdina, árpa) jobb főző vizet, és adjunk hozzá tejet már a kész étel. Ellenkező esetben elveszíti az összes olyan értékes fehérjéket a főzési folyamat alatt.
Ha azt szeretnénk, hogy dobja néhány kiló túlsúly, tisztítja a testet, és javítja az általános egészségi, akkor nem fogja megtalálni a jobb táplálékot étrend porridges - magyarázza a dietetikus Anton Kulikov. - Ez a legbiztonságosabb diéta. A többiekkel ellentétben, az is jó, és mi nem isstoschaet test, de naobrot, a teljes időszak tápláló meg az összes szükséges a normális működését az anyagok. Kitart a diéta egyszerű - minden hónapban egy hétig csak enni kása. Ők lehet tölteni olajjal, tej, szárított gyümölcsök és zöldségek. Diéta egyszerű és mindenki számára megfizethető, de rendkívül hatékony működés közben.
hajdina
Hajdina - az egyik legnépszerűbb és szeret sok gabonafélék. Mindez azért, mert a rendkívüli tápértékű, egy étel hajdina elég fele nem érzi az éhséget. Tartalmazza a hajdina B1-, B2-, B6-, PP, valamint a foszfor, kálium, mangán, kalcium, vas, magnézium csökkenti a májbetegség és keringési rendszer. És hajdina - egy nagy antioxidáns, tökéletesen jeleníti meg a testet a toxinok és a koleszterin, és így megakadályozza a túlsúly.
köles
Millet kása gazdag nyomelemek: mangán, réz, vas, foszfor, a nikkel és a cink, ezért nagyon hasznos szenvedők idegrendszeri rendellenességek és a vér betegségek. Különösen jó köles kása köretként a húsételeket.
árpagyöngy
A neve az árpa kása (az ószláv „gyöngyszem” - gyöngy) önmagáért beszél. A Perlovka jelen van szinte a teljes készlet nyomelemek és vitaminok szükségesek az emberi szervezet számára. Így a foszfortartalom (javítja az anyagcserét, és serkentik az agyi aktivitás) árpa kétszer felülmúl minden más gabonafélék. Többek között ez az a far egy úgynevezett „lizin” ügynök stimuláló kollagén. Tehát azoknak, akik szeretik az árpa kása, a korai ráncok nem fél!
Ne feledkezzünk meg a árpagyöngy és azok, akik komolyan aggódnak a szám. Ez megnyugtató zabkása tartalmaz nagy mennyiségű rostot, amely eltávolítja a mérgeket és salakanyagokat, valamint anyagok megakadályozzák a zsír lerakódását.
árpa kása
Árpa alkalmazása zabkása javítja az emésztést, az anyagcserét, az agy működését és a jó erősíti az immunrendszert. Nem csoda, hogy ez a fajta zabkása I. Péter felismerte a „nagy viták és finom”. Használd a „yachku” lehet nem csak a főzés kása és köretek, hanem az illatos rakott. A készítmény árpa kása nem csak a vitaminok B, A, E & D, hanem az enzimek, amelyek felelősek egy jó izmos funkcionalitást. Tehát, ha érdekel a sport, yachka léteznie kell a menüben.
zabpehely
„Zabliszt hasznos Egyél, gyerünk !.” - ezek a szavak arról mindenki Gyerekkoromban anyám mondta. Emlékszel? És mellesleg, zabpehely hasznos nem csak a gyerekek, hanem a felnőttek számára. FIELD terápiás alkalmazása széles. Először is, zab kása - kiváló diétás étel betegségek a belek és a gyomor, ez javítja a mozgékonyságát az emésztőrendszer, normalizálja „a szék.” Másodszor, ez az egyik azon kevés zabpehely kása, amely nem csak erősíti az emberi immunrendszert, köszönhetően a tag mikroelemek és aminosavak, hanem jelentősen csökkenti a hajlamot, hogy vírusos betegségek.
Munk
Dara mindenki számára ismerős. Mégis ez az első termék hazánkban, hogy a gyermek megpróbálja, miután az anyja tejében. Előnye búzadara könnyű rágó és jó emészthetőség a szervezetben. Jó okkal búzadara leggyakrabban felírt posztoperatív betegek. A cég tejjel, búzadara nem csak finom, hanem nagyon hasznos zabkása, tele építőanyag - kalciumot.
Egyél kását és mindig egészséges!