Mi a különbség a kettéválik, ha húsz

Persze, nem mindenki képes a szakadások az első alkalom, hogy valaki is szüksége lehet egy hét vagy egy hónap. De rendszeresen ismétlődő ezeket a gyakorlatokat akkor javulni fog szakaszon és erősíti az izmokat:

Ha a string - valami inkább szimbolikus, mint a jóga

Mert valaki zsineg - ez nem más, mint egy jó nyújtás, egészséges ínszalag gyakorlása jóga. De nekem, mint egy személy, aki nőtt fel a Dzheki Chana akciófilmek, Van Damme és Donnie Yen, ez valami sokkal fontosabb és szimbolikus. Már tanítványának éve, szemrehányást magamnak, hogy a hetedikes, amikor elmentem a harcművészetek, nem bizonyította, átvilágítást, hogy nem a szakadások. És amikor én 20 éves, úgy tűnt, hogy az idő ment, öreg vagyok, és nem éri meg is próbál tenni a szakadások.

Csoda történt - amint az egyetem mentem tanulni Kínában. Ez az egyetem már nagyon erős iskola Wushu, amely hívei rendszeresen az első helyen a minden kínai Wushu versenyek.

Ez az egyik dolog, ha él láb irodai dolgozók a világon, aki nem kérnek maguknak különösen nyújtás, de egészen más dolog, ha eljut a tornaterem, ahol a csavar szaltó flyaki és leülök egy zsineg, mindent, még a gyerekek. Egy ilyen környezetben, hogy a zöld, a régi és nem technológiai tanuló azonnal elkezdődik, amint húzta felfelé. Ez a vágy, valamint a Wushu harcosok tanácsadás segített, hogy üljön a határokon zsineg kevesebb mint egy év a képzés. A tudás és tapasztalat, amit terveztek ajánlások listája azoknak, akik szeretnének tenni a szakadások.

Mi a különbség a szakadások. Útmutató a kínai Wushu Champions

Minden ember lehet a kedvenc és hatékonyabb módon nyúlik meg: valaki lesz a „pillangó” ül, míg mások több lesz hullámzó lábak - ez az, amiért nem írta le itt nem gyakorolja, akkor biztosan ismertek. És ha nem, akkor tudja, hogy hol találja őket.

A legfontosabb - ne feledje, hogy a megfelelő kitartás emberek ülnek zsineg és 30 és 40 év, a legfontosabb dolog - hinni a saját erőt. Amikor néhány hónappal később végül sikerült bejutni a cross-zsineg, a legfontosabb Wushu harcosok rám mosolygott, és azt mondta: «功夫 不负 有心人», - ami azt jelenti: „ha keményen dolgozik, győződjön meg róla, akkor a siker eléréséhez.”

Itt vagyok, hogy az idősebb))) Most én vagyok a 34 hosszanti leültem először a 31. előtt, hogy az életkor volt az egyetlen olyan sport formájában testnevelés oktatási intézmény - ez történt. Ez, hogy jött nulla testedzés. A képzés hetente 3-szor, és nem kifejezetten a szakadások (fitness stúdió). Így tettem valahol egy évre. Itt valóban a fő égő vágyat és az intelligencia. Nagyon álom a keresztet, de az izmok nagyon kemény, a fájdalom elviselhetetlen. De nem féltem))) A legfontosabb dolog - az égető vágy és az ésszerűség! Minden hosszanti és keresztirányú zsinór!

Itt vagyok, hogy az idősebb))) Most én vagyok a 34 hosszanti leültem először a 31. előtt, hogy az életkor volt az egyetlen olyan sport formájában testnevelés oktatási intézmény - ez történt. Ez, hogy jött nulla testedzés. A képzés hetente 3-szor, és nem kifejezetten a szakadások (fitness stúdió). Így tettem valahol egy évre. Itt valóban a fő égő vágyat és az intelligencia. Nagyon álom a keresztet, de az izmok nagyon kemény, a fájdalom elviselhetetlen. De nem féltem))) A legfontosabb dolog - az égető vágy és az ésszerűség! Minden hosszanti és keresztirányú zsinór!

Én is, miután a 30 falu a húr, és mint a gyermek nem volt bekapcsolva. Van egy pár árnyalatok: az egyes emberek a természet, rugalmas szalagok, ők rugalmasabbak, és könnyebben tudják csinálni a szakadások, elvileg bármely életkorban, de ezek az emberek elkezdenek problémák és ízületi, különböző szelepek mert és az összes csatlakozó szövet a testben is rugalmas és megtartja rossz „állapotban van.” de az emberek a hagyományos vezetékek nehéz megtenni minden esetben, mert a szalagok ellenállnak küzd. Ezért összpontosítani a másik személy és korának minden esetben nem, a saját érzéseit, néhány ember miatt fiziológia soha ülni a húr, ne dugjon a szervezet ellen. jó szabályok itt leírt, tehetnénk hozzá - fájdalom edzés után normális, de az edzés is erősnek kell lennie, és a marginális, vagy sérülés elkerülhetetlen. legjobb szakaszokon ellazító, kilégzés és igen, reggel stretching fix izom memória jobb, mint az este.

feszített Térdhajlati ínszalag például korrekt közzététele a térdízület és enyhíti néhány terhelési rajta. például. ízületi mobilitás, a rugalmasság és a terhelés (jobbra) a szalagok is fejlődésének elősegítésére kenőanyagokat ezeket a hézagokat. Azaz, ha nem mélyülnek. Fáj magad Természetesen az is lehetséges, mindig megérteni, hogy ha úgy dönt, hogy - meg kell foglalkozni minden alkalommal, és nem annyira leült a zsineg - védelmen, akkor természetesen nincs értelme.

19 jött taekwondo hosszanti szakadások ültetett az elmúlt hónapban, a kereszt két. Végén egy edzés, amikor az izmok felmelegedett lefekszel a hátadra és két gengszterek szorítani láb széles az alján. De egy ilyen zsineg több sérülések, mint a jó. Jobb, ha lassan, erőltetés nélkül a szalagokat és izmokat, növeli az amplitúdó a belégzési és kilégzési izmokat lazító, mint a jóga

Egyszer 5nazad évek ihlette mások sikerének, próbáltam csinálni a szakadások tapasztalat nélkül, hasznos tudás. Az egyik ilyen kísérlet emlékezteti magát egészen mostanáig. A teljes belső felületét a jobb lábát, mintha egy láthatatlan kötél alatt hinták, korlátozza mozgását okozza a fájdalmat (nem egy sziget, meglehetősen kellemetlen kísérő neki flick). Folyamatosan azt hiszem mélyen legbelül nem elhagyni az elképzelést, a szakadások, de a gyakorlat emlékeztet a kísérlet sikertelen volt. Azt is fáj, és a szakember segíthet ezen? Vagy ez az ötlet számomra, hogy véget ért?

Számomra 42 év. 2 hónappal ezelőtt elkezdtem tanulmányozni zsineg az edzőteremben. Otvoovyvayu hangya lépéseket, de úgy vélem, hogy meg tudom csinálni!