Mi történik a testünkben, amikor ülünk sokáig

A gombra kattintva Ön hozzájárul feldolgozása során a személyes adatok

A leggyakoribb probléma, hogy tudjuk ítéli oda a mozgásszegény, inaktív életmód - ezek a problémák a gerinc. Általában a hangsúly a problémák testtartás, fájdalom a váll, a nyak, a hát és a fej fájdalom. De ez a „bónusz” még nincs vége.

Azt is lehetnek problémák a tüdő, a szív és a gyomor. Azt akarom tudni, hogy mi történik a szervezetben, ha maradjon túl sokáig, a munkahelyen, vagy a kedvenc kanapéján a TV előtt?

Kialakuló vérrögök eredményeként egy hosszú, mozdulatlan ülés, utazhatnak át a véráramba, és eléri az agyat, ami a stroke.

Vagy gondoljunk a fejfájás által okozott rossz vér beáramlását és a problémák a nyak és a gerinc. Romlása miatt fejfájás koncentráció, nem lehet probléma a látást.

A folyadék, amely tartott egy nap ülő munkával a lábak, a nyak, ha elfoglalják vízszintes helyzetben, azaz aludni. És ez okozhatja az obstruktív alvási apnoe - légzés hirtelen megáll.

Korábban problémák alvási apnoe elhízással összefüggő, de az orvosi adatok, mintegy 60% -a szenved ebben a szindrómában nem szenvednek túlzott súlya. Egy, a közelmúltban végzett tanulmány szerint a kanadai tudósok megállapították, hogy az emberek, akik szinte minden idejüket töltik ül lábánál felhalmozódott folyadék, amelyet aztán át a nyakát, ha valaki vesz egy vízszintes helyzetben (azaz alvás). Ez a folyadék az oka az éjszakai légzési problémákat.

A mozgásszegény életmód vezethet szív-és érrendszeri betegség. Emberek, akik szenvednek szívelégtelenségben és obstruktív alvási apnoe, éjszakai fény és a folyadék felhalmozódik a nyakon.

Az emberek szenvednek szívelégtelenségben és egyéb szívproblémák, folyadék gyűlhet meg a tüdőben, amely elvezet a légzési problémákat. Itt megadhat egy tüdőembólia. A probléma még inkább kellemetlen, mint a neve.

Az ülő és inaktív életmód vezethet az elhízás és a problémák a gyomor-bél traktus (akár vastagbélrák). Az enzimek, amelyek felelősek a munka az izmok a vérerek, ami viszont felelős a zsírégetéshez, le vannak tiltva. Anyagcsere szabályozás és módszert, amellyel a test éget az üzemanyag (különösen a glükóz és a lipidek), eltévedt.

Ennek eredményeképpen az ötödik pont veszi alakja és mérete az íróasztal szék.

Itt hozzáadhat székrekedés, aranyér és a „más élet örömei.”

Amint a fentiekben említettük, egy hosszú ül lábánál felhalmozódó folyadék, ami a duzzanat. A másik probléma - visszér.

Carpalis alagút szindróma - az egyik legkellemetlenebb következményeit. Ha próbálja meghajlítani a kefét, hogy a szög legalább 90 fok között, és a kéz éles fájdalmat érez. Arról nem is beszélve, hogy a csuklója csak nyafogás magukat (tudom, a személyes tapasztalat). Nagyon előrehaladott esetekben, folyékony szivattyúzás az ízületek - az eljárás nem túl kellemes.

Ez egy kis emlékeztető, hogy mi történik veled, ha inkább Divan aktív pihenés, akkor is, ha nagyon fáradt a munka, és csak valites láb. Ne légy lusta, hogy menjen az extra távolságot megállítani - hagyja dolgozni 10 perccel korábban. Ne maradjon ebédre az irodában: a séta a kávézó - ez is egy séta.

Mozgás - ilyen az élet ... És teljesen egyetértek ezzel a kijelentéssel.

És egy kis listát a linkeket oldalak gyakorlatok a hát, a nyak és a kezek. Előfordulhat, hogy hasznos :)