Mit kell tenni, hogy nem akar enni
Nehéz kényszeríteni magát megzavart gondolatok a hűtőszekrényből, ha nagyon éhes. Akut éhezés fő mindent megeszik, és hűtőszekrény kiürítik bizonyos idő után már jön a jóllakottság érzését.
Mit kell tenni, hogy nem mindig akar enni?
1. Tartsa kéznél ásványvíz. A víz legyen hűvös, előnyösen anélkül, hogy a gáz és adalékanyagok. Igyon egy pohár vizet egy hajtásra - és ez már nem annyira lelkes, hogy fut a hűtőben. Igen, és tompa az éhségérzetet következmények nélkül.
2. masszírozni „éhség pontot.” Nem található a hüvelyk- és mutatóujjával. De ez a módszer nem segít azonnal, masszázs lesz 3-4 perc a hatás eléréséhez.
3. Lefekvés előtt. A vágy, hogy menjen a hűtőbe sokan vagyunk vacsora után, amikor csak akar valamit ízletes. A legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk a megszállottság -, hogy megnyugodjon, és feküdjön le pihenni. Végtére is, egy álom nem akarja ízletes és egészséges alvás segít helyreállítani erejét.
4. valami igazán érdekes és fontos. Azt akartam, hogy nyissa ki az áhított hűtőszekrény ajtaját? Azonosítsa magát egyértelmű szándéka, hogy ezt követően csinál valami fontos dolog. Például feldolgozni mail, mossa az ablakokat, rendezni a dolgokat, mosogatni. Lehet, hogy akkor a gondolatok lesz távol, étel, mert lehet kezdeni egy érdekes filmet, hívja egy barát vagy egy ideig távol lenni az üzleti életben.
5. motiválása kép. Fényképek igazán kövér lány (nem szép fánk) arra fog késztetni, hogy elutasítja a folyamatos ellenőrzés a hűtőszekrényben vkusnyashek. De egy ilyen fénykép fog működni, legfeljebb egy pár hétig, akkor egyre gyakoribbak, és ki kell cserélni egy újra.
Forrás: formulalubvi.com
Képek a megtekintett adrien ehrhardt, flickr.com