Muladhara - első csakra személy

tehetségek felismerését

Ez a tehetség az alapja a gerinc, a farokcsont. Chakra nevű Muladhara, és fordítja a gyökér. támogatást. Az első csakra - az alapja a rendszer csakrák. Fa erős gyökerekkel még az erős szél nem lesz képes kihúzni a földből. És egy férfi egy jól fejlett tehetségek felismerését és kiegyensúlyozott első csakra fog állni az összes teszt, és nem törik meg semmit, mert az első csakra a kapcsolatot az energiákat a Föld, az anya őseink, akik éltek ezen a bolygón, és adott nekünk életet és a gén ismeretek . A keménységet a gyökerek a gyökérzet támogatást nyújt a fa.

Elismerés - ez is egy kapcsolat a fizikai világ és igényeit a kényelem, a megbízhatóság, biztonság és védelem otthonaink és családok számára. A tehetség, hogy elfogadjuk magunkat, mint mi vagyunk, vesszük a világot, a család, a környezet. De ez nem jelenti azt, hogy megáll, és nem próbálja meg, hogy a változást az életünkben. Itt azt kell tisztázni a helyzetet, amelyben a szót használta elismerés - mint az elfogadása annak eredetét, gyökereit, a család, az élet, ismeretlen és ismert a világban, szemben a tagadás és elutasítás a környezetét és a körülmények.

élet területén. pénzügy, élelmiszer, ügyelve a saját maga, családja, születés, szülői, gyermekkori túlélést a fizikai világban, az önfenntartás, a biológiai ritmus és ciklusai, az élet, a testi egészség és elosztása.

A csakra-rendszer - egy összekapcsolt rendszer, amelyben zavarok egyik csakra befolyásolja a teljesítményt és a sebességet a többi csakra. Csakra - ez része az energia anatómia a szellem, vagy lényegtelen szervezetben.

Hiperaktivitás. megfélemlítés, a túlzott anyagias, commerciality kifejezett önző, kalandos, különböző függőségek.
Passzivitás. alacsony önbecsülés, a félelem, a bizonytalanság, a bizonytalanság (gyakran maga az élet, és az irányokat, hogy tudomásul), kritikai attitűd, hogy a dolgokat, és önmagát.
Egyensúlyt. önkontroll, fizikai egészség, alapos hozzáállás az élet, a stabilitás.

Ön szerint a munkát megfelelő? A környezet?
Érzel cég lábát / a lábát az életben?
Akár szilárdan áll a földön, két láb?

Ezek a kérdések segítenek megérteni néhány véleménynyilvánítás köre a tehetség, hogy működik (élet, a család, a munka, barátok) az egyensúly tehetség. nem lehet igennel vagy nemmel, hogy ezekre a kérdésekre. GYIK - Hogy érzi magát, mi az energia abban a pillanatban.

Olga: Hat évvel ezelőtt Londonban, Kundalini jóga órák váltak az alapja a változás az életemben, a karrierem, és az én kapcsolatait a külvilággal. Az első könyve, „The Secret Files: A Talents” (a könyvsorozat „Jóga minden alkalomra”) már megjelent Biskekben és lett népszerű szakkönyv azok között, akik azt akarja, és keresi a módját, hogy változtatni, és megváltoztatni a világot maga körül a jóga és a meditáció, pozitív hozzáállás. A hosszú távú gyakorlat a különböző irányokba a jóga. kiképzett, a leghíresebb mesterek és jóga tanár (Amerika, London, India), valamint a rendszeres tanítás saját jógaközpont londoni lehetővé tette számomra, hogy megtalálja a módját, hogy felfedjék magukat és kihasználják az alvó saját belső áramforrás, a bizalom, az intuíció, a kreativitás és a végtelen lehetőségeket. Akkor sokat tanulnak magát, miután az óráimon, vagy akár egy könyvet olvasott. Élni az életet a legteljesebb! Megérdemled!

Anyaga a cikket vettünk az első könyve Olga Tarabashkinoy „Az X-Files: a tehetségét.” A könyv megvásárolható a House of Atma Yoga.

Chakra a mindennapi életben

Az élet lehet dobni minket egyik oldalról a másikra, akkor összezavarják. De ez az élet része folyamat, és ezt te is tudod. Mi nem küldték ide lenne, ha nem volt sok munka. Valami, ami lehetővé teszi számunkra, hogy megbirkózzanak a nehézségekkel - egy jól fejlett tehetség elfogadását.

Elismerik, hogy az élet tele van meglepetésekkel, és soha előre nem valószínű előre minden lépésénél. Valahol megbotlik és kap fáj, de valahol az út maga fog vezetni, hogy hol akar jönni ilyen sokáig. De nem tudom, ez (és tudni, hogy a tudatlanság). Teljesítmény jön, majd rájössz, hogy ez természetes -, hogy nem tud mindent. Akkor elfogadni az életet, mi az.

Mi a titka? Nincs szó, hogy legyőzze. kudarc. hiba. kudarc. de más szavakkal - tanulságok. jelek és a látás javulása és a taktika. Egy ilyen elképzelés a világ segít növekedni és növekedni sokkal gyorsabb, mint az olvasás sok filozófiai könyveket.

Most csukd be a szemed, és képzeld azt, hogy egy fa. Cédrus, tölgy és fenyő - az Ön választása.

Álljon szilárdan a padlón leáll. A lábak - ez gyökereit. Megtapasztalják az első támogatja a boka, sarok, harisnya, külső és belső része a lábfej. Föld és a lábad mindig támogatni fogja, és segít előrelépni az életben.

Tapasztalja az élet a fa - a lágyság a föld, a nap és a gondoskodás a környezet, a víz mozgását a szervezetben, az életedben a korona, ami akkor jelentkezik, ha leszáll a földre és a táplálkozással. Köszönöm a földet, amit adott neked egy hely a világon, és továbbra is minden nap, hogy az Ön életét. Hangosan kimondani Köszönöm, szeretlek háromszor, és mosolyog. Belégzési kinyitjuk a szemünket.

Ezzel a rövid megjelenítés be van húzva a tápegység az első csakra. Amennyiben az elme - oda és irányított energiát. Megpróbál csatlakozni az első csakra minél gyakrabban a nap folyamán - kevesebb helyzetek és hírek vezet minket a földre. Ez a gyakorlat ad azonnali hatásának földi kiszolgáló és a földi kiszolgáló.

Gyakorlatok fejlődése elismerésének tehetség

Ülünk szinte guggolva lábujjhegyen. Heel emelt és egymáshoz. Használja a párna az ujjak fekszenek a földön. Dolgozzák át a tetején az ég. A hát egyenes. Felnézett egy 60 fokos szögben, a figyelmet egy pontra vagyunk az oxigénnel telített és energetikai gyakorlat.

Mély levegőt annak érdekében, hogy bemutassák magukat sikeresen elvégzi ezt a feladatot, és mentálisan felkészülni. Teljes nyugalom levegőt.

Kilégzés. Gyorsan kiegyenesedik a lába, és húzza a farkcsont és a fenék fel. Úgy érezzük, a feszültséget a láb hátsó részén. Lábak teljesen kitolt, és ha lehetséges, egyenes. A sarka együtt, és a lábujjak nem változnak pozícióját.

Csinál gyakorlatot gyors ütemben 26-szor, idővel lehet növelni 52-szor.

Egy hatalmas levegőt a tűz (hirtelen és erős légzés az orron keresztül, ahol kilégzéskor mi kinyomjuk a levegőt, és húzza a köldök a gerinc, be és ki az azonos erőt és hosszúságú, izmok a has és a membrán, ha helyesen végrehajtani azokat, meg kell könnyű; ez annyiban különbözik a levegőt lélegzik „Bastrikov” a Hatha jóga).

Végtagok egyenesek maradnak, ahogy kilégzéskor, így ha nem tudja kiegyenesíteni a lábát, hogy szüntesse meg, és tartsa az ujjait a földön, akkor vegye le a kezét a földre, és kiegyenesedik a gerinc, tartsa fejjel lefelé (ez az egyik változat szerint a béka testtartás).

Megerősítés. (A kifejezés, hogy kíván-e végrehajtani a munkavégzés során a pozitív töltés lépett tudatunkba) Támogatom az élet maga. Tele vagyok / tele energiával.

Ellenjavallat. terhesség, magas vérnyomás, a szívbetegség és a szem.

Miután ezt a gyakorlatot, pihenés, a hátán feküdt, és készül a következő.

Teljesítő „béka”, akkor nem csak a tűz fel az energiát, az első csakra, hanem hosszabbít a lábakon, megváltozik a testtartás és bízni a saját testüket, és ami a legfontosabb - a képességeikben.

A lábak fölfelé átnyúlik a stop zokni. Hands párhuzamosak a lábát. Először is, feküdjön a hátán 2 percig, és lélegezzen mélyeket, a felkészülés az edzésre.

Kilégzés. Szorította és szigorítása a hasi izmok, szüntesse meg a mellkas a földről és gyorsan pulzáló mozgása, eléri láb. Fel és le. Lélegezz be-kilégzés. Gyors és hatékony levegőt a tűz az orron keresztül. Ezzel gyors ütemben 26-szor, majd a gyakorló rendszeresen, akkor növelheti akár 52-szer.

Tartsd az arcod nyugodt gyakorlása közben erőlködés nélkül az izmok az arc és a nyak. Smile. Mikor válik kényelmetlenné, mosoly - ez olyasmi, oldja a feszültséget az idegrendszerben, ellazítja minket. Koncentrálj a figyelmet valami kellemes, például, hogyan illik a has, ha azt 26 alkalommal lépnek fel. Ez inspirál?

Ne feledje, hogy a láb ne hajlítsa semmilyen ürüggyel. Képzeljük el, hogy ők valaki birtokolja, vagy kötve a felső határt. Semmi ok az aggodalomra. Lélegezz.

Megerősítés. Erős vagyok és védett / védett és erős.

Mi pihenjen és a test és a lélek kell táplálni, az energiát, hogy az általunk kifejlesztett, amíg az első három gyakorlatokat. Ragadja meg a sarok ebben a helyzetben. Ha tudod tartani őket.

Homlok nyugszik a padlón. Ha nem tudja csökkenteni a homlok, úgy, hogy megérintette a talajt, a párnája alá, vagy egy gumi blokk.

Ebben a helyzetben, a nyak nyugodt; pihenést, a hát és a lábak. Mi feküdjön le, és szemléltesse a strand, homok és egy friss szellő! Légy önmagad. Legyen ingyenes a lélegzetét.

Megerősítés. Van minden, amit kell. Minden, minden ott van, minden ott van.

Végezze urpazhnenie 3-5 percig.

Edzés közben akkor forr a különböző érzelmek: ellenállás tűnhet nem hajlandó folytatni, megáll, és feladja. De nem figyelnek ezekre az érzelmi ingadozások. Ezek elkerülhetetlenek, mert emeli az érzelmek, amelyek a fizikai testben, és lefektette a csakrák, a mi adatbázisok.

Ez hasonló ahhoz, hogyan kell emelni az iszap a tó fenekén. Ismerje meg a testmozgás és a hatalmas levegőt, hogy megszabaduljon a negatív hatása a gondolatok és irányítja az energiát, hogy végre a gyakorlatokat. Ne engedje, hogy a tudat, hogy elvonja a figyelmét a cél kérés után, hogy hagyja abba. Fel kell gyorsítani a tempót, vagy adjunk hozzá egy extra percet. Alchemy (vagy átalakítás) fordul elő, amikor a nyers fém érzelmek valami fény, transzcendentális - ez az, amikor a negatív érzések elpárolognak.

És még egy tipp az első csakra ...

Vigyázz a diéta, egészség, módja és ütemezése a nap. Próbálj ne fordítson túl sok egy dolog. Változatos animál élet és nem alakul ki torlódás vagy érzelmi mocsárból.

Sétálni a parkban, vagy erdőben ebéd közben. Jó vagy rossz időjárás az utcán, semmi sem helyettesítheti a levegőt a szél és a susogó levelek, a kapcsolat a földdel, és egy bizonyos helyen. Gyere ki a természetellenes feltételek és egyesülnek, amit körülvesz téged. Ügyeljen arra, hogy a kis dolgok a munkába, és jelölje meg az új bekövetkezését. Gyakran gondolt arra, hogy hiányzott ebben az időben? A közelebbi járni a Földet. Legyen tisztában a szerepe és kapcsolatai az adatokat, és helyét a világban.

A séta során, akkor is meditálni. Lélegezz be a számla akár három és az ugyanazon a fiókot. Lélegezz a maximális egész idő alatt, amíg a szabadban. Inhaling, bővíteni és töltse ki a mellkas 75 százalék oxigén, majd zaderzhivaytete levegőt 5-10 másodpercig és nyugodt, mért kilépő levegő a oxidációs termékek a tüdőből a szív. Érezd a könnyedség és elismerik a jogot arra, hogy ez az élet, s minden levegőt.

Az élet - nem az összeg a levegőt, és azok minőségét. Minden lélegzetvétel nem tett teljes mellek - a veszteség az energia és az üres futás prána: a belső szervek nem ideje, hogy etetni anyagok és a szervezet nem tud teljesen megszabadulni a káros méreganyagoktól. Minél mélyebbre lélegezni, annál tovább él. A kundalini jóga gondoljuk, hogy a legtöbb egészséges légzés ritmusát - 4 belégzés és kilégzés ciklus percenként, azaz minden egyes belégzés és kilégzés tart 8 másodperc. Mély légzés tanítják kezelni érzelmi és tudattalan lelki folyamatok. Minden jóga gyakorlatok a tényen alapul, hogy agykontroll révén érhető el lélegezni. Mély légzés mindig oldja a stresszt, ami úgy tűnik hiánya miatt az energia, prána, az oxigén.

Ne feledje, hogy a stressz, mérgező, és a tapasztalat használhatatlan.

Bonus tudás az első csakra

Így lehet energiát megtakarítani?

Energia gyakran elvesznek, amikor rosszul célzott és hiszem, túl sokat, hogy mi történt, vagy hogy mi történjen, ahogy akarja. Szó veszíteni támogatást és a földre, mert nem 100 százalékos él ma. De a legfontosabb dolog folyik most, mert most - a legfontosabb pillanat, mert ez az, ahol élsz.

Az elme mindig, akkor is, ha alszunk. Hihetetlen mennyiségű gondolat meglátogattuk. Neuropsychologists Harvard számított, hogy a több mint 60 000 naponta, mintegy 80 százalékuk - ez a gondolat, hogy megnéztük tegnap előtti napon, vagy akár a múlt héten. Ez egy végtelen és ismétlődő tánc, mintha minden nap kopog választva. Nem fog unatkozni? Nem akarom akasztani tábla az ajtón: Kérjük, ne zavarja?

Ha én vagyok valamilyen nehéz helyzetbe, vagy beszélni egy nehéz ember, tettem egy gyakorlat, amely nem engedi meg, hogy elveszítem koncentráció vagy fizikai energiát. Ezt a technikát nevezik a felvétel a gyökér. vagy Mulabanda. A szépség ez a gyakorlat, hogy senki nem fogja megtudni, hogy csinálja. És abban az időben, hogy erőt nyerjenek, hogy töltse ki a fárasztó tárgyalásokat, vagy meggyőzni valakit, hogy tegyen valamit az Ön véleménye.

Mulabanda berendezés. ülés, állás vagy séta, vegyen egy mély lélegzetet, és nyomja az izmokat a fenék, a végbél, a nemi szervek, és húzza a köldök befelé, mintha megpróbálta húzza őt a gerinc és felfelé (ez itt a Kundalini). Tartsa a levegőt 10 másodpercig egy nyugodt arcon és a vállakon, azt képzelve, hogy felveszi az energiát az alapja a gerinc fel a koronát. Kilégzés - lassan engedje az izmok a végbél, a nemi szervek és a has. Ismételje meg többször, amíg a frissesség érzését és az egyértelműség az elme és a test.

Amikor az első csakra tele van energiával (és Mulabanda - a legbiztosabb módja, hogy visszanyerje az energia a központban), úgy érezzük, megújult, mintha mi változott a lámpa közeli látás komoly, vagy hogy egy új motor. A tudatból levelek köd és homályos.

A nőknek nem szabad végrehajtani Mulabandu az első három napon a Hold ciklus és a terhesség alatt, mint a menstruáció idején az energia áramlását - elesés és Mulabanda dolgoz ki a közvetlen energia fel a gerincre. Nem szükséges, hogy ellenkezik a természetes energia, a folyamat a szervezetben.

Könyve alapján Olga Tarabashkinoy „Az X-Files: a tehetségét.”

előző ◈ a következő