Nem alszik káros
Miért akar egy ember kell aludni?
Ilyen természetes élettani folyamat, mint egy álom, lehetővé teszi a test fontos funkciókat látnak el az ébrenléti állapotban, nehéz megtenni - csökkenti a tevékenység az agy és a teljes kikapcsolódást a test izmait. Alvó ad lehetőséget a kikapcsolódásra, a központi idegrendszer, helyreállítják a morális és fizikai erő, kirak az egész egész testet.
Természetesen mindannyiunknak megvan a maga egyedi sajátossága. Egy ember meggyógyul kell egy minimális számú éjszakai alvás, a másik lakó vesz igénybe sok időt. Sok függ a személy tartózkodási helye, az éghajlat, az életkor, a fajta tevékenységét és más fontos tényezők. Funkcionális rendszer az emberi test egy finoman hangolt mechanizmus, amely az élethosszig tartó tanulás feltétele a napi, havi és éves ciklusokat. Emiatt néhány ember nem használja az ébresztőóra és felébredek időben.
Nem alszik - káros a szervezet!
Minden épeszű szülő aggódik, hogy gyermeke egészségét. Ezért a legtöbben a gyermekkortól tanították, hogy meg kell aludni. Valóban, ennek hiányában az éjszakai alvás van egy hiba a természetes emberi bioritmus. Fontos szem előtt tartani, hogy minden egyes egyén tartozik egy bizonyos típusú. Vannak „ember-pacsirták” és a „nép-bagoly.” Egyes csúcs fogyatékosság és ideje legnagyobb aktivitás nyilvánul reggel, mások az esti órákban. Általános szabály, hogy a nyitvatartási idő alatt nehéz emelés erők az emberek végre a legtöbb esetben szükség van. Amikor valaki nem alszik sokáig, a szervezet nem volt ideje, hogy visszaszerezze, ő lesz ingerlékeny és ideges. A probléma akkor kezdődik a szív- és érrendszerre, anyagcsere romlik. ráncok, korai öregedés lép fel. A legrosszabb az egészben, ha a hiba a biológiai ritmus kialakulásához vezet kóros álmatlanság. Ilyen esetekben meg kell igénybe gyógyszeres terápia.
Állandó éberség - a sok stressz az emberi szervezetben. Hosszú távú megfigyelések azt mutatják, hogy a töltött éjszaka alvás nélkül, negatívan befolyásolja koncentrációt és a memóriát, ami fáradtságot és éles visszaesése teljesítményt. Hiányzik a megfelelő alvás 2-3 napon azzal fenyeget, hogy a hormonszintek változását. Az ember elveszti a koordináció az űrben, romló látás, beszéd, megjelenik a hányinger és öklendezés. Ha valaki nem alszik 4-5 napig, hullani kezdenek az idegsejtek, hallucinációk, delírium, remegés végtagok, zavartság. Végül 6-8 nap alvás nélkül vezet emlékezetvesztés, és a teljes megsemmisítése a személyiség.
Elég gyakran a fiatalok hektikus életet, és nem alszik éjjel. Első pillantásra úgy tűnik, hogy velük minden rendben. Azonban biztos, hogy eljön az idő, amikor a fáradtság halmozódik, az állomány egy fiatal test ereje kimerült, és súlyos egészségügyi problémákat.
Így a válasz arra a kérdésre, hogy kárt nem alszik, egyértelmű: igen, valóban, ez nagyon káros. Összehasonlítva más negatív tényezők, a alváshiány nagyon gyorsan aláássa az emberi egészségre. Természetesen átmeneti zavarokat alvás üzemmódban zajlik a háttérben a krónikus betegségek, sok kárt nem fog. De ha miatt bizonyos körülmények között kell dolgozni éjjel. biztosnak kell lennünk benne, hogy a többi a szervezetben a nap folyamán. Az emberi pszichológia olyan, hogy csak a nyugodt alvást, lehetővé teszi a szervezet fejlődni és javulni fog. Vigyázz magadra!