Saláta füstölt csirke és kukorica

előző ◈ a következő

Saláta füstölt csirke és kukorica

Konyha / Saláták / Saláták füstölt csirke

Saláta füstölt csirke és kukorica étel tökéletes a nyári szezonban. Egyszerű és tápláló saláta lesz változatossá a napi étrendet, valamint szolgálnak kiváló étel az ünnep asztaldísz. Annyi lehetőség előkészítése ez az étel, de az alábbi javaslatokat nemcsak az egyik legnépszerűbb, hanem magában foglalja a nagy mennyiségű vitamin komponenseket. Ezen kívül a szintje kalóriatartalma ételek sorrendjében a norma. Ezek az ételek kiváló lehetőség azok számára, akik élvezik az egészséges és tápláló étel.

Szalonna füstölt csirke, kukorica és paradicsom

Saláta füstölt csirke és kukorica

összetevők:

  • Füstölt csirkemell bőr nélkül és a csontok - 2 db.
  • Édes kukorica - 250-300 gr.
  • Érett avokádót - 1 db.
  • Paradicsom "Cherry" - 5-6 darab.
  • saláta és más zöld, amely szükséges a saját ízlése szerint.
  • Uborka közepes méretű - 1 darab.
  • Sajt "feta" - 100-150 gr.
  • Olívaolaj (töltéséhez).

Főzni Sala füstölt csirke, kukorica és paradicsom:


  1. Elkészítéséhez a saláta, csirkemell kell vágni vagy csíkokra vagy apró négyzet alakú darabot.
  2. Ahelyett, hogy az édes kukorica konzerv lehet használni főtt kukorica, ebben az esetben meg kell egy nagy vagy két kis csutka (fej).
  3. A érett avokádó, uborka kell vágni a nagy négyzet alakú darabot. Hozzávetőleges méret - 1X1 cm.
  4. Koktélparadicsommal felére csökken.
  5. A növényzet vágott semmilyen módon. Száma növényzettel kell felelnie ízléspreferenciák.
  6. Feta sajt vágják ugyanúgy, mint az uborka, avokádó.
  7. Minden összetevő kell csatlakoztatni és a szezon olívaolajjal.


  1. ha nincs paradicsom „Cherry”, cserélje ki a hagyományos piros paradicsom. A darabszámra ebben az esetben - 2-3 db. közepes méretű;
  2. Olívaolaj helyettesítheti hagyományos napraforgó finomított;
  3. konzerv kukorica lehet cserélni egy friss, pirított kukorica. Két füle is elég.

Saláta füstölt csirke és kukorica, köles és kifáraszt

Saláta füstölt csirke és kukorica

összetevők:

  • Füstölt csirke - 500 gramm. Akkor ne csak a mell, de a lábak ideálisak.
  • Köles kása - 1 evőkanál.
  • Egyszerű tyúkhúsleves - 2-3 evőkanál.
  • Édes kukorica - 2 evőkanál.
  • Só és őrölt fekete bors.
  • Citromhéj - 1 tk ..
  • Citromlé - 2 evőkanál. l.
  • Fokhagyma - 2 a fogat.
  • Cukkini közepes méretű - 2 db.
  • Metélőhagyma - 1/3 Art.
  • Bármilyen lágy sajtokat - 50-100 gr.
  • Olívaolaj.

Hogyan készítsünk saláta füstölt csirke és kukorica, köles és kifáraszt:


  1. Millet kása addig forraljuk, amíg főtt csirke húslevest.
  2. Füstölt csirkehús kis darabokra vágjuk, és enyhén megpirítjuk az olívaolaj. Adja meg a húst kihűlni.
  3. Cukkini vágjuk apró négyzet alakú darabot.
  4. A fokhagyma és a zöldhagyma vágjuk.
  5. Sajt vágjuk négyzet alakú darabot, a hasonló méretű cukkini.
  6. Minden összetevő, beleértve a gabona, kombinálni.
  7. Hozzáadjuk a fűszereket ízlés szerint.
  8. Öltöztesd a salátát citromlével és olívaolajjal.


  1. amikor kiválasztják a csirke kell összpontosítani a szükséges mennyiségű kalóriát. A fehér húsok kevesebb kalóriát, mint a vörös,
  2. Cukkini helyettesítheti a hagyományos uborka, ez a változás nem érinti az íze a saláta;
  3. olívaolajat lehet cserélni finomított napraforgó;
  4. konzerv kukorica helyettesíteni lehet friss, így az étel lesz sokkal hasznos;
  5. helyett köles kása, kása, akkor „Kion”, ha van egy szabad.

Saláta füstölt csirke és kukorica, azzal a kiegészítéssel, keksz

Saláta füstölt csirke és kukorica

összetevők:

  • Füstölt csirke mell - 300 g
  • Friss kukorica - csutka 4.
  • Koktélparadicsom - 6-7 db.
  • Vöröshagyma - 1 db.
  • rukolly elhagyja.
  • Gyógynövények (kapor, petrezselyem, fejes saláta).
  • Krutonnal a fehér kenyér.
  • Só, bors.
  • Lime - 1 db.
  • Uborka - 1-2 db.
  • Olaj a sütéshez és a saláta.

Hogyan készítsünk saláta füstölt csirke és kukorica, azzal a kiegészítéssel, keksz:


  1. Füstölt csirkemell vékony csíkokra vágjuk.
  2. Külön a kukoricát.
  3. Kukorica megsütjük olaj, előnyösen olívaolaj.
  4. Rukolly levelek mossuk és szárítjuk.
  5. Chop zöldek. saláta lehet használni, mint egy párna a salátát.
  6. A fél lime kell szorítani a levet, azt szolgálja, mint egy tömés. A többi apróra vágott lime.
  7. Darált lilahagyma.
  8. Vágott paradicsomot félbe vagy negyed-share.
  9. Az összes hozzávalót együtt. Szitálás citromlé és olívaolaj.
  10. Sózzuk, borsozzuk.

Lásd még:


Saláta füstölt csirke és a kukorica által készített Maria Volkova

előző ◈ a következő