Szabott étrend - „hogyan lefogy gyorsan elhagyni különösebb erőfeszítés nélkül! „A felhasználók véleménye

Azt szeretném megosztani a módját, hogyan tudod gyorsan és egyszerűen dobja néhány gyűlölt kilogramm a problémás területeken. Módszer egyszerű és mindenki számára hozzáférhető!

magasság - 158 cm tömeg - 52 kg mennyiség - 87/69/91

Lehet, hogy valaki mondani, hogy miért ő a diéta, és így súlya mindössze 52 kg. De tudom, hogy ha a magasság és a vékony csontok, a sebesség nem több, mint 49 kg. És a legjobb 47-NIL. És mivel én régen, a kisebb súly elég könnyedén.

A Diákéveimben barátja volt, mellesleg - nagyon szép, de tele van. Ő lemért 90 kg magassága 168 cm, és természetesen, az összes erők próbál fogyni. Leült kefir diéta, evett néhány almát, kész böjt nap. Alig esett 5 kg, visszatért, amint a diéta véget ért. Azt, míg zhravshey enni mindent, ami nem szögezték és vesivshey 45 kg, nehéz volt megérteni megpróbáltatásokat.

Két évvel azután, hogy az intézet valahogy találkoztak a teljes cég. Azt, őszintén szólva, nem azonnal felismeri őt egy szép karcsú lány. Úgy indult közel 30 kg tömegű, sugárzott a boldogság és az egészség. Mindannyiunknak volt egy kérdés - hogyan. Elmondta mindenkinek a titkát, de senki sem hitt. Nehéz elhinni, hogy csak valami, és ki akarja zárni az étrendből kenyeret. Igen, egyértelmű, hogy a beszéd a kenyér, mármint a pékség, liszt és élesztő termékeket. De leginkább az ilyen élelmiszerek gyakran eszik kenyeret.

Emlékszem, amikor azt mondták, hogy nem polbulki fehér és nem fog ülni az asztalnál) Nézd meg, mi jött fel, menj kenyér nélkül. Ez én hülye;)

Már talán 10 éve, és most, sajnos a tükörbe rá a szám, tudom, hogy meg kell fogyni. Derék, már régóta kúszik fel 70 cm-es (már ha a gyomorban), több farmer lógott redők a combon kúszott cellulit dudorok és megelőzve a strand szezon. Sürgősen meg kell tenni valamit.

Súlyos diéta, azokat hol kell számolni kalória, vagy enni, egyes programokban - ez nem nekem való. Zavarban vagyok bennük, azt felejtsd el megvenni a szükséges termékeket, és végül csak ülni éhség. Böjt nap, hogy csak rövid távú eredményeket.

És akkor eszembe jutott a történet az ő hallgatói barátnője. Kenyeret! Csak meg kell, hogy ne egyen kenyeret. Mondjuk persze könnyebb mondani, mint megtenni. Szeretem péksütemények. Még enni zsemlegombóccal! De mit lehet enni levest nélkül ropogós kéreg. És elkezdtem tanulni. Először rettenetesen nenaedalas. Folyamatosan valami snack étkezések között. Ő kapott egy szabályt, amely már a hűtőben sajt, joghurt és gyümölcs snack. Egy héttel később arra használták. A leves nagyon is lehetséges, hogy enni kenyér nélkül, nem is beszélve a gombócok;) És ami a legfontosabb, az eredmény nem sokáig váratott magára. Anélkül, hogy az éhezés táplálkozás és a komplex elvesztettem 4 kg 10 napon át. Az én magassága - ez jelentős eredmény.

Diéta, ahogy már érthető - nagyon egyszerű. Eszünk, mint korábban, a szabály csak a kenyér és sütőipari termékek, liszt és élesztő sütemények.

Iszom teát cukor nélkül (ez egy régóta szokás), de próbálja meg, hogy a tea zselé, mályvacukrot vagy más, kevésbé magas kalóriatartalmú édességek. Kenyerek, kekszek és ostyák - elmentek együtt a görgők a derék és a csípő narancsbőr.

Jól érzem magam! Az étkezés után, nincs gravitáció a gyomorban, mint történt a délutáni egy csomó fehér friss kenyér. Elfelejtettem, mit puffadás (bocs a részletekért), és a rossz közérzet a bélben. Úgy érzem, a könnyű és lelkesedés.

Szeretnék büszkén mondja - én napi testmozgás -, de sajnos. Ez nem így van. Nincs elég akaratereje, megpróbálok többet sétálni, és néha a hangulat, hogy minden gyakorlat. Nagyon irigy lányok, akik rendszeresen részt vesznek a sport! Molodchinka, büszke vagyok rád! Azt hiszem, ha valaha is legyőzni saját lustaság, a figura lesz tökéletesen éles kontúrokkal. Legyen ez ösztönzést;)

10 napon elvesztettem 4 kg, és nagyon jól - a derék és a csípő. Most a lehetőségek:

Számomra egy kiváló eredmény. Én ragaszkodni ezt a diétát még tovább.

Nagyon remélem, hogy az én történetem segít valaki elleni küzdelemben túlsúly. Mindenki keresi az utat, mert a természetes adottságok mindannyian különböző problémák és mindenkinek megvan a saját. De azt javaslom, próbálják ily módon mindazoknak, akik bármilyen módon akar fogyni! Számomra tehát - ez egy ideális étrend)

Te stroynyashkoy! Jól nézel ki!

én is úgy döntött, hogy feladja az összes ilyen veszélyek formájában édes és keményítőtartalmú élelmiszerek. 5. nap folyamatosan küzd)) a szülés után nem hagyhatja extra 4 kg. bár a magassága 160 cm - 45 kg.
mint gondolod, és a kenyér vagy gabona vagy BORODINO nem?

Varvara Romanovna. köszönöm!
Ola_Ola_la. Én sem kenyeret nem evett. Van egy jó szemű nem eladó. És az a tény, hogy vannak olyan töltött élesztő, akkor jobb, hogy kerek

Én ritkán eszik kenyeret. szükség van, hogy hagyja abba egyáltalán.
Jól néz ki!

Van szép formájú, nem mondanám, hogy a súlya egy ilyen kis

Azt is abbahagyta az evést hleb.Seychas gondolkodás, hogy próbálja a sütőt magát kiőrlésű muki.Ee lehet használni sütemények, gombócok lepit.Chto gondol bevásárló c / s liszt, ez a lehetőség nem befolyásolja a tömeg?

Azt is szeretné visszaállítani a normális egy kicsit, de valahogy az elme nem tudja elképzelni, hogy van ez, hogy kilép eszik kenyeret. És akkor, talán, akkor nem indul meg, mert minden visszatér az eredeti helyére?

Sajnálatomra, és a boldogságot, persze, már csak egy jó anyagcsere kenyér és zsemle, nem helyeslem, de a plusz súly nem hajlamos hagyj), csak hogy minden az övé „termék”, hogy ki kell zárni)

noir. köszönöm!
ketaminka. Igen, van egy kis növekedés és csontvelő, így a 52 kg nagyon sokat jelent nekem, de 48 abban az időben.
Arel-Dorogaya. sajnos nem tudok válaszolni pontossággal. Próbáld ki, és megérteni a saját egészségi állapotát és a súly.
Northern Lights. Azt is el sem tudta képzelni, hogyan kell enni kenyér nélkül. De hamar megszoktuk;)
Smurfochka. Igen, persze, sok múlik a természet. De mégis, sütőipari termékek - a halál a szám. Hogy valaki gyorsan valaki, hogy lassú

Én ritkán eszik kenyeret. Me cookie-k és cupcakes, így sokkal nehezebb

Nem a szám, hanem egy álom! Meg kell próbálnia ezt a diétát, hogy hagyja csak 10 nap van hátra.

Az eredmény figyelemre méltó, ez a szám csak fantasztikus. Csak azt kész. Bárcsak az akaraterő.
A diéta nem rossz, de én fogyni, mint 20 kg. Nem eszem után 19,00 6 hónap, de az eredmény még nincs megadva. Szükséges, hogy erőt gyűjtsünk és hogy próbálja meg a lehetőséget.

Ábra - látvány fájó szemét! Gratulálok a figyelemre méltó eredmény! Remélem, hogy akkor próbálja meg a fitness, az eredmény nem túl sokáig várni.

Én majdnem ugyanolyan lehetőségeket, mint te. De a növekedés csak a fenti 160 cm. És a súlya 48-49kg. De a barátaim, és még az orvosok folyamatosan kénytelen visszaállítani. És én nem kap. És volna szívesen szert egy kiló és fél

jfk86. Én voltam az egyik ilyen hleboeshka valószínűleg nehéz volt számomra, csak, hogy a kenyér, különösen leves
Svetlana. köszönöm
Melissa. Próbálja kötelező! Kiváló diéta, akkor szinte mindent, kivéve a lisztet!
lama79. biztos, hogy próbálja meg, mert a barátom csökkent 30 kg, és akkor sikerülni fog
Anestera. én szám nagyon hálás reagál a gyakorlat. Kár, hogy ő annyira lusta háziasszony

Lena-Luna. sokan irigyellek most ehet, amit akar, és több

Magyar emberek használják enni mindent kenyér, míg más országokban a kenyér - egy külön edénybe, nem ez nem felszívja egy kis cukrot. Logikai étrend. És van egy nagy szám, és egy szép ruhát néz ki, gyönyörű!

Maa. Igen, azt tanítják a gyermekkorból - Egyél kenyeret! Tehát szokni. És ez nem helyes. És a kenyér most rossz. Ami csak úgy tűnik, nem tetszik, de volt egy kicsit jobban néz ki, de nem érzéketlen tovább.

szükséges lenne azt is figyelembe öklét, és adja fel a kenyeret.

Jól nézel ki! By the way, élek nizkouglevodke szakaszosan, szeretem

Miért fogyni, Anapchanka? kitalálni csak osztály! Bárki irigység!

Len, a vélemény a kínai ruha Ali lehetőségek vannak sokkal, de most stroynyashkoy.
Ami a kenyeret, én személy szerint a kovásztalan kenyerek tört

Amit stroynyashkoy, Len.
Azt is pontosan egy nap nem evett kenyeret, és most vzvoyu. Nem tudok nélkül liszt, nem tudok. Csak tönkölybúza „minus60” rendszer Mirimanova ott ahol ez a liszt legalább reggel jóllakottság ehet

Jó kitalálni. És azt kell, most 60-52 kg veszíteni. Nagyon nehéz feladni zsemle, kalács és morozhenok. Próbáltam többször, hogy nem eszik édességet. Nem sikerült. (

Tambovochka. bizonnyal megpróbálja. Ez egyszerűbb, mint gondolná
Lana Vi. Köszönöm sikert kívánok!
Voronina Tatyana. mert végül is fogyás! Bár a hengerek, a derék eltűnt
ketrinzetta. Igen, Katyusha, kár, hogy a kínai ruhám már így Azt is megpróbálja megvenni a kenyeret, ha egyáltalán vágyakozás a kenyér megragadják
Su krashenaya. köszönhetően Gulechka! Most olvastam tegnap a rendszer. Egy érdekes megközelítés, és az eredményeket a lányok lenyűgöző! És igen, a reggel, akkor is
Galadriel. Fontos a lisztet, hogy adja fel a kenyeret, és nem feltétlenül az édes, hogy megtagadják, az ésszerűség határain belül, természetesen. De azok, akik fogyni Mirimanova rendszer, amiről azt mondta Gul Su krashenaya, reggel minden lehetséges, még PIROZHENKO zsemle

A fotó - szépség
Mintegy kenyér - Egyetértek! Több lenne hozzáadjuk a burgonyát.
A tea kanál cukor 1 itallal, de aztán nem marmeladok