szakértői tanácsot, hogyan lehet leküzdeni a fáradtságot az út, autók

Utazás autóval már általánossá vált és népszerű jelenség. Auto elérhető eszközök és módszerek változtatni szokásos üdülő byte zuhant hanyatt-homlok egy új élmény. Impressions hozta vissza a távoli avtopoezdki, aligha képest bármi más. És örömmel marad, és a vezető és az utasok, de van néhány buktatókat. Járművezető vezetés közben, fáradt, és már nem volt egészen szórakoztató és pozitív érzelmek. A legrosszabb, hogy ebben az állapotban, az autó tulajdonosa könnyen elveszíti az ellenőrzést az út fölé, majd a baj elkerülhetetlen. Mit kell tenni, hogy ne legyen baj, vagy tragédia, és az út nem volt kényeztetve? Íme néhány egyszerű tipp leküzdésére fáradtság és aludni a volánnál.







Vigyázz a belső érzéseit. Nehéznek a szervezetben, levertség, álmosság, izomfájdalom zsibbad, viszketés vagy fájdalom a szem, valamint gyengeség - a fő fáradtság jeleit. Ők ismerik a drivert. Az összes fenti vezet gyengülését a figyelem koncentráció és növeli a kockázata, hogy egy baleset. Ezért, mielőtt egy hosszú és nehéz út van egy jó alvás. Ideális esetben az alvás kell tartania legalább nyolc órát, hanem minden emberi lény, ez a szám egyedi. Kipihent és megbízott elevenség a szervezet segít megbirkózni a nem csak a fáradtság, hanem minden kritikus helyzetben.







Ez nagyon jó lesz, ha az út társ. A választás kell megközelíteni nagyon óvatosan. „Sony”, amit feltétlenül sehol, de a „beszédes” elvtársak - ez az, amit meg kell. Ha megvan a megfelelő útitárs, ez általában ideális megoldás az lenne, hogy kinek adja fel a „kormánykerék”. Megáll útközben meg kell tervezni előre. A helyes dolog megáll 150-200 kilométer.

szakértői tanácsot, hogyan lehet leküzdeni a fáradtságot az út, autók
Fáradtság a volánnál

A fáradtság oly módon harci váltás a figyelmet. Itt van egy egyszerű feladat: a kilátás az út, hogy mozog a műszerfal, az úton újra, egy szembejövő autó az úton, a berendezések, közúti jelzőtábla, és újra az úton. Bármilyen furcsán hangzik, a fáradtság segít megbirkózni a magvakat. Harapdálta, vagy dió, és nappali autók hosszú és tiszta. Gyakran kinyitja az ablakot a kabinban. Friss levegő visszatérés életerő. Hallgass zenét útközben. A legjobb, hogy a válogatott dalok nem kedvelt, ezért valahogy nem ad pihenni és elfelejteni.

Stop nem a fizikai gyakorlatokat. Sétál vagy fut át ​​az autó körül, gyúrjuk az izmokat, szakaszon, poprisedayte, rövid, adja magát a fizikai aktivitás. Nem rossz segít legyőzni a fáradtságot szódavíz: mossa meg arcát is - ez ad új erőt. Ihat erős tea vagy kávé, de nem kap végzett el, különösen akkor, ha szívproblémái vannak. Aludj. Emlékezzünk vissza, hogy a leszállás készül annak érdekében, hogy pihenjen. Ehhez elég lesz fél óra, és a bátorság növekedni fog. A mikro alvás bizonyult tudományosan.

Ha eljön az idő, amikor még sem a fenti módszerek nem segítenek, akkor egy hosszú megálló, pihenni, ahogy kellene, és aztán megint egy utat.