tudatos álmok
Tudja a helyzetet, amikor álmodsz hirtelen észre, hogy ez egy álom? Ébredhet az akarat, vagy továbbra is az álom, a változó adatokat és a karakterek. Ez a tudatos álmodás, a tanulmány szerint a tudósok, a pszichiáterek és a hétköznapi emberek milliói szerte a világon.
A történelem a megjelenése a kifejezés
1889-ben a holland szerző és pszichiáter Frederik Van Eden kezdett naplót az álmok, és foglalkozik azzal a kérdéssel, tanul álmok. 1897-ben túlélte az első tudatos álom. Ez volt a kezdete a fejlesztés az elmélet az álmok, a fő helyet elfoglaló tudatos álmok.
Tudatos álmodás - egy különleges állapota megváltozott tudatállapot, amelyben egy személy teljesen tudatában marad egy álom, és irányítani. Ezekben az álmok, akkor nem minden ugyanaz, mint a valós életben: érintse meg a tárgyakat, enni, aludni, hogy beszélni az emberekkel. Szintén elérhető minden, amely túlmutat a fizikai testünk: repül, átalakulni különböző lények számára, hogy fantasztikus valóság ... Értelmes álmok egyaránt lehet unalmas és homályos, és nagyon világos és reális.
A tanulmány a tudatos álmodás
Világos álmok általában akkor egy fázisban gyors szemmozgás (vagy REM gyors fázisa szemmozgás). Ez a fázis bekövetkezik 90 percen belül, miután az elalvást, és tart 5-20 perc alatt. Az ezt követő ismétlés teljes időtartamára az éjszakai időszak emelkedik és elérheti akár egy órát. Bár ebben a szakaszban, egy személy lehet mozgatni a szemgolyó, míg a többi a test izmai elernyednek, és még mindig. A kísérletek során Laberge önkéntesek töltött a laboratóriumban. Ezek az eszközök vannak csatlakoztatva a rögzített agyhullámokat, az izomtónus, a szem mozgását. Ha az alvó ember rájött álmában, elkezdett gyorsan és gyakran mozgatni a szemét balról jobbra, ezzel a kutatók olyan jelet. Eszközök exponenciális növekedése a mozgás a szemgolyó. Ennek alapján ezek a kísérletek azt bizonyították létezését tudatos alvás REM fázisában.
Carlos Castaneda című könyvében: „The Art of Dreaming”, foglalta össze a tanulmány tudatos álmok segítségével ezoterikus és sámáni gyakorlat.
Milyen előnyöket szerzett a tudatos álmok?
1) fejlessze a fizikai képességeket. Kísérleteket végeztek a képzése sportolók egy álom. Az oktatók, a munka készségek tudatos álom javult a tényleges adatok.
2) segítségével a test felépüljön a betegség. A tudatos álom meg tudod oldani az összes fizikai hátrányokat, és élvezze a fiatalok, az energia és az erő a testét. Minél érzelmek közben kap, annál erősebb a lélek emelkedik, és felgyorsítja a gyógyulás folyamatát a szervezetben.
3) Légy kreatív inspirációt. A tudatos álmok, akkor játszani a mindenható szerző: képezve a semmiből új tárgyak, szokatlan virágok nőnek, hogy hozzon létre a fantasztikus állatok és így tovább.
4) megszabadulni a rémálmok. Egyes pszichiáterek használni tudatos álmodás, hogy segítsen beteg megszabadulni nemcsak éjszakai rettegés, hanem sok fóbiák, mint a félelem a kutyák. Ehhez meg kell tudatosan szembenézni álmában az ő ijesztő esemény, és győződjön meg róla, hogy nem hoz neki ártani.
5) Meet és chat szeretteivel vagy halott emberek.
6) Fly és élvezze, hogy ez lehetetlen, hogy a valós életben.
Honnan tudod, hogy ez csak egy álom?
Ahhoz, hogy egy álom Stiven Laberzh ajánlja többféleképpen
1) Próbálja meg a légzés zárt száj és az orr
2) Keresse meg a különbség a helyzet körül az álom és valóság
3) olvasni valamit kétszer - az álom szöveget fog változni
4) Ne feledje, az előző pillanatban - lehetetlen, hogy nem egy álom
5) Az álom, nem tud működni kapcsolók vagy ha lehet a sötétben a fények
6) Tartsa a szemét a kezében -, hogy változtatni fog az álomban
7) Figyelj rám: ha megpróbálja kitalálni, vagy nem alszol, akkor - egy álom. Végtére is, a valóságban nem kérünk magunknak ezeket a kérdéseket, és világosan megérteni, hogy ébren van.
Más kutatók javasolják, hogy a kabala (ez lehet bármilyen tárgy, például egy gyűrű vagy medál), és mindig van veletek. Ha úgy gondolja, egy álom, meg kell érezni a talizmánt, és meghatározzák annak formáját, súlyát, színét. Az álom, a tulajdonságait talizmán fog változni.
Magatartási szabályok tudatos álmok
Úgy tűnik, hogy mi lehet a szabály, ha - az alkotó álma? Sokan azt állítják, hogy a tudatos álmok teljesen biztonságos és nem okoz kárt. Azonban ez mindig megváltozik a szerkezete a psziché és a lélek az ilyen kísérletek. Helytelen azt gondolni, hogy az álom a kegyetlenség és az erőszak az Ön részéről is maradhatnak büntetlenül, és nem járnak következményekkel. A viselkedés és intézkedések egy tudatos álom domborítja lelked, és fokozatosan változik a viselkedése, gondolatok és érzések a valóságban.
Lucid álmok természetes módon segít megérteni magát, változtassa meg kilátások a kívánt irányba. Ön határozza meg az etikai és szabályait viselkedésük alvás közben, attól függően, hogy milyen eredmény azt akarjuk, hogy a valóságban.
Hogyan látja a tudatos álom?
Ahhoz, hogy megértsük, és ellenőrizzék az álmai vannak különböző módszerekkel. A legegyszerűbb és alapképzési tudatos álmok közül
1) naplót az álmok. amely felébressze kell rögzíteni minden apró részletét az alvás, az érzések és érzelmek. Diary elősegíti memorizálása álmok, és ez - az első lépés azon az úton, a tudatos álmok.
2) megismételjük az egész nap, és lefekvés előtt beállítások: „Ma volt egy tudatos álom, és emlékezni fogok”
3) Hallás audiostimulyatorov - különleges csengőhangok alapuló binaurális ütemek segít pihenni a fizikai testet, de egyértelműségének megőrzése a gondolkodás.
4) a felhasznált utasításokat „Te aludni!”. Ezt a kifejezést lehet írni az ébresztőórát, és tüntesse fel az adott fázisban az alvás, vagy kimondani, hogy valaki, aki ott lesz, közben a kísérleti alvás. Az alvó agy reagál a hangokra, és ez a mondat is hozzájárulhat, hogy a megértést magát egy álom.
Egy részletesebb leírás módszereinek belépő tudatos álom megtalálja a hivatalos honlapján az Institute of tudatos álmok, és a fent említett munkálatok a kutatók.
