Úszás gyerekeknek - Könyvtár - Dr. Komarovsky

Milyen korban lehet kezdeni fürödni?
Úszás tud kapcsolódni az első hét az élet, szinte azonnal a köldökzsinór sebgyógyulás, ha a baba egészséges, és nem igényel speciális ellátást, vagy nem kórházi körülmények között. A lányom elkezdett úszni három hétig.






Az a tény, hogy a csecsemők legfeljebb hat hónapig egy úszó reflex. ha ők kerülnek a vízben, hogy tartsa vissza a lélegzetét, és kezdjük el automatikusan mozog a karok és lábak. Persze, én nem ajánlom, hogy ellenőrizze a reflex otthon felügyelet nélkül oktató.
Miután a szovjet időkben, minden alkalommal, amikor a gyermek klinikán voltak szobákban fürdő és uszoda, ahol a gyerekek tanítottak úszni a születés utáni első hetekben. Az első előadás zajlott az oktató - egy orvos vagy nővér képzett az ilyen tevékenység folytatásához. Nagy kád tele meleg vízzel, az oktató tanított, hogyan kell helyesen merítse a gyermeket a víz, hogyan lehet fenntartani a fejét, hogyan kell a vonat a csapatok, stb Jellemzően üléseket 2-3 alkalommal egy héten, és a többi napon megyünk úszni a haza.
Kb 3-4 hónap, hogy elindítsa a tanulságokat a medencében, általában egy csoport más szülők. Ekkorra a gyerek csinál nagyszerűen a vízben és a merülés csapat. Osztályok a medencében - ez a kommunikáció (Interaction) a többi gyermekkel, több független mozgások, természetesen nem támogatása nélkül anya vagy az apa, aki mindig közel a vízhez.

Egy érdekes eset történt, amikor a lányom kb 3-4 év. Ő véletlenül beleesett egy mély, csaknem két méter rugóval is hideg vizet. A férje elkapta időben a végén a ruha, és kihúzta a vízből. Képzeld Meglepetésünkre, hogy a lány nem csak fojtott és köhögött, sem attól, hogy mi volt a víz alatt. Nemtetszését volt nedves ruhát, ami már nem okos.
Fiával fürödni közvetlenül a születése után, nem tudott - az ország igazi pusztítást, a medence zárva van, és a ház nem volt víz vagy elektromos áram. De amint a lehetőséget, hogy egy folyó vagy tó, tanítottunk egy gyerek úszni. Jelenleg a képzés a medencében kezdődött 6 éves korban, és az első nagy úszás oktató volt a lányom, aki nyolc évvel addigra. Megtanította a testvére, hogyan kell merülni a vízbe, hogyan kell merülni, és visszatartja a lélegzetét, és hamarosan a gyerekek játszanak a vízben természetesen és félelem nélkül.
Néz a saját gyermekei, meglepődtem, hogy gyakran nem nyugszik a víz felszínén, és süllyed a medence aljára. Azaz, a víz alatt, úgy érzik, sokkal biztonságosabb, ha szükséges, a többit. Kedvenc játék gyerekek játszottam egy cápa - egy cápa utánozták, s kezét a fejéhez (mint ig), és úszott a medencében, rejtett szinte teljesen víz alatt, kivéve a „fin”. Egyik felnőttek nem tudták, hogy tartsa meg, amíg a víz alatt.
Egy kicsit később, adtam a gyerekek úszni a művelődési ház, hanem az, hogy megtanulták, hogy mások, sport, úszás stílusok. Néhány éven belül, a gyerekek elérték a legmagasabb szintű osztályok és ez már úszás oktató, bár kor voltak még a tizenévesek. Soha nem célja, hogy a bajnok a gyermekek - minden sporttevékenység választották a saját, és ha nem tetszik néhány órát, nem mentek kényszer alatt. Egy mindig gondolni az egészségügyi ellátások, beleértve a mentális, és nem csak a testi. Elvégre, ha a gyermeket az sportolási tevékenységet erőszakkal, akkor lehet, hogy egy életen át tartó idegenkedés testnevelés és a sport.

Mi legyen a víz otthon?
Először is kezdjük egy jó tisztító fürdők. Bath tisztának kell lennie, de próbáld meg, hogy a természeti tisztító folyadék vagy közönséges szódabikarbóna. Másodszor, a fürdőszobában nem kell egy tervezetet, így tartsa zárva az ajtót, ha van egy gyerek. Harmadszor, kívánatos, hogy van egy asszisztens, mert ha van egy törülközőt, vagy valami mást, akkor nem kell hátat fordítani a gyermek, és hagyja, hogy a víz önmagában. De ha nincs asszisztensek, előkészíti mindent előre - törölköző legyen egy helyen, könnyedén kinyújtja egyik kezét, és vigye gyorsan.

Most a víz. Meg kell meleg és hideg. Bár az ajánlatot, hogy egy hőmérőt, mert gyakran határozzák meg a víz hőmérsékletét (ő komfort zónában) szerint a régi szokás - könyök merítés. A nervus ulnaris található a területen a felszínen a könyök (könyök, így amikor úgy érezzük, szinte pokoli fájdalom). Ez azt jelenti, hogy az érzékenység ez a rész a test a hőmérsékleti tényező nagyon magas. Ha úgy érzi, kényelmes, ha búvár kéz (ulnaris oldalán) a vízbe, akkor ez egy kellemes hőmérsékletet az úszás. Fontos tudni, hogy nem fürdenek a gyermeket, és megtanítani neki, hogy úszni, de ez nem ugyanaz a dolog. Egy kicsit később, akkor alacsonyabb a hőmérséklet a víz lassan, de nem túl sokat.






Mivel én nem bízom a tisztaság a víz a mi vízvezetékek, tettem hozzá a vizes oldathoz kálium-permanganát (víz annyira rozsdás és koszos, hogy merítse a gyermek bele, viszontbiztosítás nélkül valahogy nem akar). ezt az igényt nem áll rendelkezésre.

Hogy, hogy nem használ otthon? Semmilyen esetben nem szappanok és szappannal habok. A gyermek úszó helyett úszni! Azt tanácsolom, hogy ne használja a vegyi anyagok és megoldások. Jobb nyereség szűrő vízfertőtlenítésre mint a kémiai anyagok.

P merülést megelőzően szükséges, hogy felmelegedjen az izmokat a gyermek. Ezért végzett egy kis masszázs, ami általában megtanulnak úszni oktató. Kéz mozgását, hogy legyen óvatos, hogy ne okozzon a gyermek kellemetlenséget. Miután 5-7 perc bemelegítés "osztályok kezdődik a fürdőben.

Mikor kezdhetem iskolába járok medence (fehérítő)?
Mintegy fehérítő teremtett annyi pletyka! Ez teljesen biztonságos, bár egyesek a bőr kiszáradását és az irritációt. Ezért vannak bizonyos szabályok, amikor meglátogatja a medencében.
Először is, meg kell, hogy egy gyors meleg zuhany, mielőtt a medencébe. Kimossa a szennyeződést és a verejték, hidratálja a bőrt. Szappant használni nem szükséges (én nem ajánlom, ha csak azért, mert a bőr borítja védő kenőanyag zsírt, így távolítsa el szappanos mielőtt a klóros víz még mindig nem racionális). Miután a medence mindig szükséges, hogy egy zuhany semleges szappanok és samponok (gyermekeknek), majd jól törölje le a bőrt, száraz haj, és tegye a tiszta ruhát. Ha szükséges, akkor a vazelin és egyéb krémek, hogy megakadályozzák a bőr kiszáradását. Kívánatos, hogy van néhány törölközők a medencénél és mindig tiszta. Miután az osztály mindig szükség van, hogy maradjon egy szobában egy medence 20 és 30 perc - a „cool”, de nem megy el, még a nyáron. Ezúttal is használható könyvet olvasni, például.
lehetetlen elkapni a fertőzést a medencében. a klórozási víz megakadályozza, hogy a növekedés a sok mikroorganizmusok és gombák, de ez teljesen biztonságos az emberi szervezet számára. Természetesen a gyermek meg kell tanítani, hogy ne nyelje le a vizet. Fontos, hogy tanítani higiéniai szabályokat - soha nem használja mások törölköző és ágynemű, ne üljön meztelenül a külső nemi szervek padok és székek, különösen nedves, ne használja a zuhany idegenek washcloths. Továbbá, ha a vízbe a gyermekek és a felnőttek gyakran a vágy, hogy vizelni. Tanítani a gyermeket nem vizel a vízben (még titokban a szüleik) - a legjobb ezt megelőzően, csúszik a gyermek, hogy a WC. Nagyon sok olyan készséget lehet tanítani a gyermekeknek már korai életkorban.
A lecke a medencében, akkor kezdődik minden korban - ez kívánja a szülők és gyermekek. Megyek a sportkomplexum a ház mellett, és mindig látni a gyermekek 2-16 éves úszó a medencében. Természetesen vannak különböző osztályok - mind az oktatók és nélkülük. Vannak családi napok, amikor az egész család tagjai úszni együtt.

Lehetséges, hogy összekapcsolják úszás egyéb sportok?
Akkor össze minden sport, de ez mindig fontos megjegyezni, hogy az összeg ezek a tevékenységek nem legyengíthet amikor a gyermek túlterhelés. Fontos az is, hogy a gyermek saját maga szerette sport. Nem minden fiú válhat hokis, nem minden lány - egy tornász.

A szülők soha nem tanított fontos eleme a fizikai felkészülés, a gyermek. Mindenféle fizikai aktivitás osztható dinamikus, statikus, és összekeverjük. Dinamikus típusú sporttevékenység járnak gyors elvesztése energiaigényes - dinamika. Általában az ilyen vizsgálatokban részt sebesség, nagy mozgások száma: futás, ugrálás, futball, kosárlabda, torna, stb Static sport kapcsolódó terhelés az izmok lassú ütemben - az elvesztett energia kisebb, de növeli az izomtömeget :. Testépítés, súlyemelés. Ezek közé tartozik a jóga, számos kelet-sport. Karate lehet dinamikus és statikus. Sakkjátszma, például, az is tekinthető egy adott sport, de ebben az esetben ez az edzés az agy.
Úszás az egyedülálló képessége, hogy mind a dinamikus és statikus sport. mert lehet úszni a sebesség, és meg tudod csinálni szinkronúszás, amely megköveteli elemei tánc és a torna. Terhes nők számára ajánlott, úszásoktatás, mert a víz és a víz egy nő tud tanulni pihenni, ami fontos a szülésre, lélegezni, és tartsa vissza a lélegzetét, hajtsa végre a gyakorlatokat, anélkül, hogy egy nagy terhelés, a gyomor és a gerinc. A gyerekek is részt különböző úszás. Ez különösen hasznos az úszás azok számára, akik szenvednek valamilyen betegség a mozgásszervi rendszer, sérülések utáni és törések.
Ha egy gyermek túlmunka, kívánatos, hogy korlátozza a gyakorlat. Miután egy séta a parkban vagy az erdőben nem rosszabb, mint a sportolás. Mi, gyerekek mehet hétvégén 10-20 kilométert tesz meg naponta az erdei utak, és ez egy igazi családi nyaralás, ahol a gyerekek és a szülők is több órát töltenek együtt. Szóval mindig tanácsot a szülők a következő: Ha a gyermek nem rendelkezik a lehetőséget, hogy menjen az edzőterembe, séta vele legalább 30 percet minden este vacsora után vagy lefekvés előtt. Ez előnyös mind az Ön gyermekének.

Hány nap után betegség lehet újítani úszás gyerekeknek?
Minden attól függ, a betegség típusától és ennek mértékét a gyermekekre gyakorolt ​​hatásáról, vagy más szavakkal, hogy a betegséget gyengítő. Általában a gyerekek maguk is kiváló indikátorai a javulás - amint a gyermek talpra, kezd mozogni tovább. Természetesen, a szülőknek kell legyen résen egészségre.

Megpróbál kommunikálni a gyermek, és megkérdezzük az egészsége. Egészséges gyermek élvezi az őket körülvevő világot. Beteg gyermek depressziós, gyenge. Testnevelők, edzők, oktatók tisztában kell lennie a gyermek betegsége elhalasztották, így a terhelés nem lehet kevesebb, mint a lassú növekedés időtartama ülések és a töltetet. Előfordul, hogy a felépülési időszak több hétig tart, vagy akár hónapokig is.

Ezek mind olyan kérdések a mai. Kaptam egy nagyon részletes és érdemi választ a kérdésekre. Remélem, hogy Ön is kapott egy csomó hasznos információt.