edzés programokat

Hogyan lehet növelni az izomerőt erőssége megfelelő képzési programot, DOMYOS által tízpróba
A magatartás hatékony gyakorlatok fejlesztésére izmok és szüntesse meg nehezebb súlyt, meg kell dolgozni a fejlesztési erejét. Végezzük el a megfelelő programot.