Viseljen megfelelő ruhát. Korcsolyázás van szüksége ruhát, amelyben ez lesz kényelmes mozogni, és ez, ha hirtelen nedves lesz, nem lesz súlyos. Ruha nem akadályozhatja mozgását, és ne legyen túl meleg. Emlékezz korcsolyázás - testmozgás, és amikor elkezd mozogni, lesz melegebb.
- Ne viseljen farmer, ők általában elég kemény és mozgatni őket. Ha leesik, akkor nedves lesz, és akkor nehezebb lesz vezetni.
Próbálja ki a meleg, vastag nadrágot, pólót, kabátot, kesztyűt és kalapot.
Keressen egy jó korcsolyát. A komfort kell őket megközelíteni méretű, általában rendelkezésre álló korcsolyát minden méretben. Ön tudja mérni mindkét lábát, az egyik lehet egy kicsit nagyobb, mint a másik. Szintén mérjük a szélessége a láb ülő helyzetben. Van néhány márka lehet megvásárolni, de az első lépés, amit elég korcsolya bérelhető.
- Amikor megpróbál a korcsolyát, mindig mérje meg a szélességét a lábad, miközben leült. Ez biztosítja a jó illeszkedést.
- Korcsolya fogja érezni, feszes, mindig lesz. De van valaki, aki korcsolyázik, vagy valaki némi szakértelemmel segít, hogy ha a korcsolya van a megfelelő feszességét, vagy sem.
2. módszer a 7:
Az első lépések szerkesztése
Ha megy korcsolyázni reszketeg járás, összpontosítani a szemét egy pontra és a bizalom a szervezet számára megfelelő kiegyensúlyozása. A legfontosabb - tartsa a fejét egyenesen, és nézd meg egy pontot.
Kifelé a jégen. A legfontosabb dolog a síelés - relaxáció és a technológia, így pihenni, és próbáljuk meg a lábát, amennyire csak lehetséges stabilitását. Tanulás, hogyan kell járni korcsolyázni akkor jobban ellenőrizzék a boka és könnyebben megszokja a súrlódás a jég.
- Séta a szélén a jégpálya tartja a kerítés. Ez segít jobban érzi magát a jég.
Start lassan, eleinte nem lenne természetes, de nem jár lassan és simán. Ez az első alkalom, álló korcsolyát, a verseny gyorsasági nem nyer. Kerülje a hirtelen mozdulatokat. Ha azt szeretnénk, hogy képzeld el, hogy - mozog a természetes környezet kecses állat.
3. módszer 7:
Egyensúly javítására szerkesztése
Megtanulják, hogyan kell tartani az egyensúlyt. Mindaddig, amíg megtanulod, hogy ne feledje, hogy meg kell mozgatni lassan. A végén, annál gyorsabban mozog, annál könnyebb lesz fenntartani az egyensúlyt. Tehát, ha megtanulják tartani az egyensúlyt lassan, majd gyorsabb lesz tűnik könnyebb.
- A kezdetektől, hogy megtanulják, hogyan kell tartani az egyensúlyt, ne kézzel alatt vállmagasságban.
Lehetőleg ne rögzítse a test, csak növeli korcsolyázás. Legyen laza és nyugodt, és sokkal könnyebben csúszik.
Kissé hajlítsa be térdét, és hajoljon előre, ne hátra. Térd kell hajlítani annyira, hogy nem lehetett látni a nagylábujj és a vállak előretolva helyezzük a térd felett. Próbáld nem tart. A kerítés lehet támogatni.
Többször esik. Állj fel, rázzuk le, és továbbra is. Róma nem épült.
tanácsi rendelet
- Miután lovaglás törölköző száraz a penge, és távolítsa el a burkolatokat a szél lapátok és megakadályozza a rozsdásodást.
- Ne csüggedjetek, és ne aggódj csökkenése miatt. Minden ősszel és ősszel újra és újra. Ez része a tanulási folyamat és haszontalan riasztás csak akadályozzák haladást.
- Enjoy! Semmi sem jobb, mint a bizalom, hogy csúszik a jégen. Hamarosan lesz megszokni az új érzés.
- Egy jó módja, hogy nyugodt szorongás és magabiztosabban - csak sétálgatnak a korcsolyát vagy lovagolni szabadon beszélgetni egy barátja.
- A legelső alkalommal tartsa be a kerítésen, és próbálja dobni simán. Beszélgetések a barátokkal segít megszabadulni a félelem az esés. Sok szerencsét!
- Trust jég. Lehet hülyén hangzik, de ismétlem magam: Hiszem, hogy a jég. Ez segít magabiztosabban.
- Trust korcsolyát. Próbáld érezni a pengét. Blades bérelt korcsolya buta és sovány őket keményen. Könnyebb csinálni egy igazi korcsolyázás.
- Próbálja visel zoknit vagy harisnyát korcsolya. Egyszerű vastag zokni korlátozzák a tempót, és vezet a megjelenése hólyagok.
- Hosszabb lapátok kezdő tűnik sokkal stabilabb. „Norvég” korcsolyát, merev, csizma, és egy természetes jég - a legjobb, hogy tudunk tanácsot egy kezdő.
- Görkorcsolya is segít megtartani az egyensúlyt. Lehet, hogy valaki a barátok nézni, és támogatja, hogy már jobban sikerült.
- Kövesd az görkorcsolya. Hogy fejleszti az egyensúlyérzéket.
figyelmeztető szabály
- Annak érdekében, hogy ne sértse a kezüket, amikor esik a jég, mindig viseljen kesztyűt.
- Ha estek (és valószínűleg elkerülhetetlen), nem marad feküdt a jégen. Meg fog feküdni - valaki tudja mozgatni az ujját vagy megbotlani Önnek.
- Sohase üssék korcsolya a jégen. Akkor lyukat ütni, és esik. Ride óvatosan. Ha azt szeretnénk, hogy - kérjen meg valakit, hogy segítsen.
- Ne felejtsd el a többi síelő. Ön a jégpálya nem egyedül, ezért legyen óvatos!
- Legyen óvatos a tippeket a lapátok korcsolyát a műkorcsolya. Kezdetben, akkor ragaszkodnak hozzájuk jég és kockázati alá!
- Korcsolyázás lehet járni a jégen csak. Szerint a gumiszőnyeg még mindig lehetséges, de jobb, ha kopás a futófelület peremén.
- Ön valószínűleg esik, ezért kérjük, viseljen sisakot. Lehet, hogy az egyetlen ember, egy sisak, de biztos lehet benne, hogy ha kap őszén fejsérülést. Nézd meg Kata hátra, nem látják, és összeomlik.
Amire szüksége lesz szerkesztése
