10 titok, hogy így a fogak kor
Miután elolvasta ezeket a tanácsokat, akkor azt mondják, legtöbbjük tudjuk. A probléma az, hogy meg kell tudni, hogy nem csak, hanem teljesíteni őket.
1. Keresse fel fogorvosát rendszeres
Lehet, hogy egy gyerek gyűlölte a gondolatot, hogy a fogorvosi székbe, és könnyebb meghódítani az Északi-sark, mint írja a hivatal a fogorvos. Azonban az évek során, amikor viselni szalagok vagy rövid nadrág, sok minden változott, és a fogászatban - különösen. És a technika egészen más, mint korábban, és most a analgéziával - régóta tapasztalat ismét a horror nem valószínű, hogy megtörténjen. Így van értelme, hogy felszámolja a gyermekek félelmeit.
Milyen gyakran kell a fogorvoshoz? A tapasztalat azt mutatja, hogy a fejlődő fogászati problémák legalább hat hónapig. Ezért az utat a fogorvos évente kétszer -, amire szüksége van. Megelőzés és rendszeres ellenőrzése szakember segít, hogy megszüntesse a problémát a bajt, hogy menteni egy csomó pénzt és idegeket, beleértve a fogászati.
2. mosson fogat, és megfelelően
Mit csinál? Annak érdekében, hogy megszabaduljon a bakteriális lepedék és az ételmaradékokat.
Baktériumok - az oka a abszolút többsége betegségek a fogak és az íny. Több mint húsz faj patogén baktériumok élő a szájüregben - elsősorban a streptococcusok és staphylococcusok - enni ételmaradékokat, késleltetett a szájban, és engedje a tejsav, maró hatású a fogzománc. By the way, a rossz szag a szájból - szintén „érdeme” baktériumok.
Most a takarítás. Csak hullám az ecsetet a szájban nem lesz elég. minden fogak felületét gondosan kell kidolgozni. Arról, hogy milyen tisztító berendezések és az egyetlen helyes, fogorvosok azt állítják, sok éven át. De mi mindenki egyetért mozgás kefék kell menni az alapja a fogat az élvonalban. Sőt, vágóél tiszta végén. Az optimális fogápoló - körülbelül két percig aktív mozgás. A túlzottan lelkes, túl rossz, törölheti a fogzománcot.
3. Helyesen vegye fel a kefe és beillesztés
Miért? Ahhoz, hogy használni őket hatékonyan, és nem fáj magad. A fogkefe kell arról, hogy egy mesterséges sörte lekerekített, atraumatikus fej, kényelmes fogantyú alatt a kezét, és ami még fontosabb, a sörtemerevséget meg kell felelnie az állam a zománc és a gumik.
Fogkrém is kell választani bölcsen. Itt ismét nézd meg az állam a fogak és az íny, választott magának, hogy hasznos lesz. Például, ha van túlérzékenység, akkor nem használhatja erősen koptató fogkrém árthat magának. Az úgynevezett „paste az egész család” nem jár káros, hanem a rájuk szükség, nem elegendő, mert hasonlít az átlagos hőmérséklet a kórházban, mert minden ember más a helyzet a szájban, és a fogkrém minden kell még saját életmódját.
4. Clean All szájüreg
A baktériumok, amelyek elpusztítják a fogak nem csak a fogak és az íny, nem kevésbé kényelmes felszínén az ég, az arc, a mandulákat, és különösen - a nyelvben.
Így - tiszta minden, amit kapunk. De fogkefe jobb, ha nem használja. Vannak speciális kefék, és elfér egy közönséges teáskanál hogy tisztítsa meg a nyelvét. És itt, hogy segítsen mindenféle öblítés, beleértve - különleges elixír, elpusztítja a baktériumokat, és ugyanakkor frissítő levegőt. Azt is próbáld ki a csoda a modern technológia - öntözők, eszközök öblítés, öblítés vagy öntözés orális erős pontosan irányított vízsugárral.
5. Figyeljük meg a egészségügyi szabályok
A modern szimbólum a házasság, a férfiak és nők - két fogkefe egy pohár. Két, nem egy! Aliens baktériumok amit feltétlenül sehol, így soha nem használja valaki más kefe - még nagyon közel van. Ugyanezen okból nem kellett volna valaki másnak a kanál és inni egy csésze piszkos. Különös gondot kell fordítani a gyermekek egészségének szájából, hiszen a születéstől ezek mentesek a baktériumok - rombolók fogak. Úgy fogja viselni a gyermek saját szüleik. Elég egy gyermek nyalni a kanalat, majd ismét betette a szájába. Azonban a „natív” baktériumok is feleslegesen. Tehát, hogy az összes szükséges tárgyakat szájápoló, tiszta és száraz - a nedves környezetben baktériumok „kivont” a szája előtt, aktívan szaporodik. Brush időről időre ez jó, hogy hagyja le röviden a fertőtlenítő oldattal, majd egyszer 2-4 hónap egyáltalán változtatni, hogy egy újat.
6. fogselyem használata a Pocket
Eközben a fogselyem, hogy segítsen elérni a legtávolabbi védett helyek a fogak között, súrolás az ételmaradékokat, és megfosztja a baktériumok valószínű, hogy túlélje. Be kell használni a fogselyem fogmosás előtt. Ezen kívül használja őket minden étkezés után. Kizárólag a nyilvános helyeken találták flosseta - kompakt és könnyen használható fogselyem.
7. Óvatosan használja fogpiszkálót
Nem mindig a délután lehet használni fogselymet vagy öblítse ki a száját, nem is beszélve a teljes fogmosás. Mentő fogpiszkáló. Szerencsére a legtöbb étterem és kávézó megtanulták, hogy tartalmazza a tételek számát kell állni a táblák (só - bors - szalvéták), a csomagolás az éles fa pálca. Fa fogpiszkálóval előnyös - ők ápolják zománc - de lehet használni a műanyag. De ahhoz, hogy ne sértse meg a periodontális szövet - szalagok íny és a fogak - egy fogpiszkálóval kell használni nagyon óvatosan, és ki kell cserélni flossetoy.
8. Tartsa a fogak sav és a cukor
Káros a fogak egy csomó, még ez tűnik első pillantásra, a legtöbb egészséges élelmiszer. Friss gyümölcslevek, például - van gyümölcs savak, korrodáló zománc tartalmazza koncentrált formában. Mi itt beszélni a szénsavas italokat! De semmi sem jobb a baktériumok (és ezért rosszabbul fog), mint sosalnye édes cukorkát - karamell cukorkák, tejkaramella, cukorka. Ha ezek a szájban hosszú ideig, ez ideális feltételeket teremt a betegséget okozó mikroorganizmusok növekedését.
De csokoládét a fogak csak sokkal kevésbé veszélyes. Alapvető összetevő - kakaóbab - olyan anyagokat, amelyek megakadályozzák a baktériumok szaporodását. Ezért a káros hatását a cukor, továbbá része a csokoládét, semlegesített hatására ezek az anyagok. Ugyanakkor a leghasznosabb a fogak étcsokoládé természetes kakaó.
Ironikus, hogy jó a fogak és fűszeres ételek - okoznak az aktív nyálfolyás. A nyál lemossa a száj, lemosását ételmaradékok. Ezen túlmenően, a nyál tartalmaz lizozimek - természetes enzimek, amelyek elpusztítják a baktériumokat. Jó a fogak és a sajt. Ha az édességet enni egy darab sajtot, cukrot hatást semlegesíteni.
Ezen túlmenően, a sajt - a kalcium szükséges az egész testben, beleértve a fogak.
Fogak sötétedni származó kávé és tea, valamint szoktuk venni ezen italok káros. De valójában, fekete tea tökéletesen erősíti a fogzománcot, és szabályozza a sav - bázis egyensúly a szájban. Egy természetes főzött kávé pörkölt bab, antibakteriális hatású, megöli bizonyos mikroorganizmusok, köztük fő kórokozója a fogszuvasodás - mutáló streptococcus.
9. Egyél jól
Erős fogak nem lesz, ha a szervezet nem rendelkezik fluorid és kalcium. Kalcium keresztül felszívódik a D-vitamin, amely el van látva élelemmel, vagy szintetizálhatok a test ultraibolya fényben. Ezért vesszük a fogantyút, és írjon borjúhús, baromfi, tojás, vaj és só hal - forrása a D-vitamin; joghurt, sajt, a spenót és brokkoli - a kalcium; Fekete tea, teljes kiőrlésű kenyér és hal tartalmaz fluoridot. Mi is ezek az élelmiszerek a diéta állandó - és minden tudtunk kezelni.
Ha a kalcium és fluorid a szervezetben még mindig nem lenne elég, kiegészítők és vitaminok és ásványi anyagok. Szerencsére, most van egy választás különösen gazdag.
10. Állítsa be a terhelés a fogak
Erős mechanikai nyomás elpusztítja a fogak, így felejtsd el a Diótörő karrierjét. Feltörni dió, vannak speciális fogó a fogaid ugyanaz - különböző cél. Fogszuvasodást okozó válhat akár egy közös szál, ha van egy szokása, nassolás őket folyamatosan ugyanazt a fogak, mint néhány szabó szerelmeseit.
Veszélyes szokás túlzottan tömöríteni a fogak, továbbá - őrölni őket: ez vezet a kopás a zománc. Néha előfordul, egy álom. De ez az eset nem reménytelen - vannak speciális fogvédő viselése a fogakat, lefekvés előtt. Védik. De lehetséges terhelés fogak és az íny van szükség. Ne félj, hogy rágja a nyers zöldségeket, ne próbálja összetörni és őrölni a termékeket feleslegesen.
Orvosaink - magas szintű szakemberek