Bodyflex gyakorlatok az arc

Bodyflex nyak gyakorlatok az arc egyedi. ez az egyik az egyetlenek, akik tudom, edzésprogram, hogy a vonatok nem csak a testet, hanem az arc, a nyak. Fiatalítás a bőr, az izmok megfeszülnek, és rugalmassá válik.

Mire jó az, hogy a szervezet úgy néz ki, hogy a huszonöt év múlva, ha az a személy lehet adni hetven - laza bőr, a tokája, megereszkedett arcán? Mielőtt elkezdené a természetesen szem előtt tartani, hogy hogyan fog kinézni később.

Bodyflex az arc és a nyak

1. Be kell, hogy húzza az arcon és nyakon ugyanakkor a szervezetben.
2. A program kell elvégezni éhgyomorra. Meg lehet inni egy pohár vizet.
3. Legyünk egyedül.

Bodyflex arca - csúnya grimaszt

Neck - legékesszólóbb testrész. és ő beszél a korban. A terület az álla alatt először reagál gyakorolni. Általában kevés zsír - csak laza bőr

Tehát, ha azt szeretnénk, hogy szép legyen, kezdjük a csúnya grimaszokkal.

1. Kezdeti testtartás - alap testtartás lélegezni, lábait, kezét térdén, fenék abban a helyzetben, ha szándékában áll leülni.

2. Tegye a légzés gyakorlására. tartsa vissza a lélegzetét, húzza a gyomor és a fõ helyzetbe.

3. Az alapvető testtartás - a nyak és az áll a leírt helyzet (kimenet az elülső alsó fogakat és kilógott az ajkai mintha megpróbálta megcsókolni valakit duzzadó ajkak húzza a nyakát, amíg nem érzi a feszültséget, hogy ...)

4. Állj egyenesen, kezek visszahajtott - az, hogy az egyensúlyt, és az áll emeljük a mennyezetre.

5. A talp teljes egészében meg kell érintse a padlót.

6. Győződjön gyakorlat öt alkalommal, minden egyes alkalommal tartja a levegőt 8 számít.

Bodyflex arc testmozgás - Leo

Megfeszíti az arc és a nyak ugyanakkor a szervezetben. Ha növeli az oxigén mennyiségét a vérben, akkor jön egy bőrtápláló.

Oxigén adja a bőr rugalmasságát több, az energia és a csípősség.

1. Kezdeti testtartás - ez egy közös testtartás állva, lábbal szélessége 30-35 cm

2. A kéz többi tenyerét láb két és fél centiméter a térd felett, mint ha mész, hogy üljön le.

3. Ne a légzőgyakorlat, tartsa vissza a lélegzetét, húzza a gyomor és a fõ helyzetbe.

4. Az alap testtartás - testtartás úgy tervezték, hogy az arc, az arc, a terület a szem alatti ráncok a száj körül és az orr.

5. Elhelyezés száját egy kis kört.

6. Nyissa ki a szemét széles és emeld (így megfeszíti az izmokat a szem körül.)

7. Ekkor alsó ajak kör lefelé (erőlködés arcon és az orr terület), és nyújtsd ki a nyelved, hogy a határértéket (ez működik a területen az álla alatt és a nyakon), nem pihentető az ajkak.

8. Tartsuk ezt a pozíciót nyolc számlákat. Pose végre 5-ször.

Gimnastikibodifleks egyedisége az, hogy segítségével a testmozgás, akkor húzza a bőrt, az arc és a nyak. Élvezze a munkát, és a kívánt eredmény eléréséhez. Legyen szép és fiatal!

Én szívesen újra látni az oldalakon blogom!