Mely élelmiszerek segít javítja a memóriát

Az emberi agy, hogy jól működik igényel a megfelelő táplálkozás. Amellett, hogy a friss levegő, hasznos pozitív hozzáállás, és megmutatja a fogyasztás vitaminok és ásványi anyagok. A következő termékek javítják a memóriát és javítják az agyi aktivitást.

Pick a recept

Zsíros halak. A laposhal és a makréla, a lazac és a hering nagy mennyiségű omega-3 zsírsavak, amelyek csökkentik a koleszterin és jótékony hatással az agyi ereket. Jód halakban, elősegíti a szellemi frissességet.

Sárgarépa jelentősen lelassítja a szervezet öregedési folyamatát, mindenekelőtt hatással van az agyra. Luteolin - anyag megtalálható a sárgarépában - segít, hogy késleltesse az idő előtti halál a sejtek felelősek a memória.

Használata rozmaring, karnozinsav és gazdag antioxidánsok, fokozza az agyi erek szövetekben. A kutatás azt tudjuk, hogy a puszta szaga rozmaring javíthatja a memória teljesítményét.

Mely élelmiszerek segít javítja a memóriát

Nem adnak választ a kérdésére?
Kérje szakértő:

Valamennyi szakértő ezen a területen

Új tanácsot KakProsto

Főzni zselé egres