Milyen termékeket hogy az úton
Nézzük meg fogja érteni, hogy mi az élelmiszereket, hogy az úton.
Miért van az a kérdés, szeretném, ha most, hogy kiderüljön.
Az a tény, hogy én magam (mint az írás), elmegyek 1200 km, és ugyanaz a kérdés merült fel, és én előtte utam.
Esélye van túl most megy az úton, így jött ide, hogy ezt a kérdést.
Milyen termékeket hogy az úton
Tehát, hogy indul, meg kell érteni néhány fontos szempontot:- utazás közben, az emberek gyakran ülő (ülő vagy fekvő)
- következésképpen az anyagcsere lelassul a testében,
- Ezért nem kell enni, mint máskor,
- plusz, amire nem töltenek sok energiát, és a gyomor-bél traktus lassabb.
Ezek alapján logikus következtetéseket fent, akkor már egy hozzávetőleges képet, amit termék, hogy az úton.
Fontos megérteni, hogy a diéta során az utazás különböznie kell a diéta, amit közölt naponta. Nos, hadd közelebb ahhoz a ponthoz, és folytassa közvetlenül a termék, amit megragad.
Mit egyen az úton
Között a termékek a következők:- Gyümölcsök. hogy nyugodtan feküdjön 1-2 napig, és nem romlik. Ez lehet banán, narancs, alma, stb Tettem őket az első helyen, mert ez a gyümölcs nagyon gyorsan felszívódik és könnyen, és hatékonyan telíti a testet.
- Joghurt vagy kefir. A házat, én nem javaslom, hogy a raktárból őket, hiszen romlandó termékeket. Ezek közvetlenül vásárolni az út során. Csak, csak, válasszon egy frissebb. Kefir, joghurt, tettem a 2. helyen, mivel azok nem súlyosbíthatja az emésztőrendszer, és akkor könnyen szállítható utazás.
- Az egyik dolog, hogy enni az út még mindig meg lehet különböztetni a csokoládé. Csak rendezni csokoládé nem szükséges. Akkor elég egy maximum 60-70 gramm étkezésenként. Gyorsan telíti a test glükóz és a szénhidrátok, hogy megadja az energiát.
- Mellesleg, ez is alkalmas szárított gyümölcsök, gyorsan telített és tárolni hosszú ideig. Csak, csak, nem eszik sokat közülük (nem több, mint 50 gramm egy időben).
Mit vigyen az utcára, hogy egyenek több
Ezen kívül azt akarom mondani, hogy az Ön számára, különösen, ha azt tervezi, hogy utazni 3-4 napig, feltétlenül szükség van fehérjetartalmú ételek és fehérjetartalmú ételek. Között, hogy hogy az úton enni között fehérjetartalmú ételek, tudok ajánlani:- dió (dió, kesudió, mandula, mogyoró, stb),
- ha van lehetőség, hogy megvásárolja az úton ház. Csak ő, mint a dió, enni, lehetőleg ebédidőben
- magamtól azt javasoljuk, hogy megragad hámozott napraforgómag (napraforgó, tökmag), amely igen hatékonyan telíti a test aminosavak és fehérjék.