Szerepe kálium a szervezetben, a tünetek a hiány és a felesleges kálium milyen élelmiszerek tartalmaznak
Fontos szerepet játszik a kálium az emberi szervezetben, először is, hogy az egyensúly a nátrium-kálium egyensúly függ feladataik teljesítéséhez az izmok és idegek. Kálium részt vesz a szabályozás a víz-só anyagcserét, támogatja optimális állapot sav-bázis környezetben. Az intézkedés alapján enzimek aktivált kálium-vegyületek. És ismét egy nyomelem szükséges a normális működését a szív. Különösen, a kálium javítja a szívizom aktivitását egy olyan helyzetben, anyagcsere-betegségek.
kálium-vegyületek nyújtanak normál működés a lágy szövetek, amelyek állnak a hajók, kapillárisok, izom, máj, vese, agy sejtek, a belső elválasztású mirigyek, és más szerveket. Kálium található intracelluláris folyadék. Due kálium származó sókat a test hatékonyan felesleges vizet gyorsan kiürülnek ödémát, vizelet megkönnyítette.
Ezen túlmenően, a szerepe a kálium az emberi szervezetben áll az a tény, hogy ez egy alapvető nyomelem protivoskleroticheskim annak megakadályozása felhalmozódását a sejtek és a véredények nátriumsók. Kimerültség megelőzése és kálium csökkenti a krónikus fáradtság. Rajongók az alacsony kalóriatartalmú étrend, a rajongók kemény testedzés és az idősek rendkívül szükséges támogatást a szervezet optimális szintjének kálium. emberi szervezetnek szüksége kálium határozza meg a testtömeg, a fizikai aktivitás, és az általános fiziológiai állapot, még a lakóhely.
Hiánya kálium a szervezetben
Kálium-hiány növeli a megsértése metabolikus folyamatok előforduló a sejtek a szívizom. Állandó a kálium a szervezetben vezet zavar a ritmust összehúzódások a szívizom, ami gyakran egy szívroham. A feltételek a lesüllyesztett fenntartása zavarta a vérnyomás szabályozásában, fejleszteni az erózió a nyálkahártyákat. Élénk példák - gyomorfekély és nyombélfekély, méhnyak erózió. Fennáll a veszélye a korai terhesség-megszakítás. A betegek gyakran panaszkodnak a száraz bőr, gyenge és fénytelen haj színét, gyenge regenerációs sérült bőrt.
Fejezi ki amiatt, kálium, különösen, mondta izomgyengeség, de vannak más tünetek hiánya a kálium
- légszomj, gyakoribb vizeletürítés, gyors fáradtság, hányinger, amíg a hányás, zavartság, több görcsöket.
Jelentős hiány kálium a szervezetben megjelenéséhez vezet, és idegi eredetű fájdalom. Abban az esetben, gyermekbénulás, hasmenés és hányás gyermekeknél ellenőrizni kell a biztonsági a gyermek teste kálium.
A felesleges kálium a szervezetben
A kálium-redundancia a szervezetben eredményeként nem kielégítő az aktivitása a mellékvese kéreg és akut vesegyulladás. A felesleges kálium nyilvánul meg a test formájában gerjesztés, életerő hiánya, zavarok a működését a szívizom, az erősítés elválasztási vizeletben, kellemetlen érzés a végtagokban. Általában ezek a tünetek feleslegben kálium miatt alultápláltság, ha nem veszik figyelembe, hogy korlátozni kell az étrendben a kálium-tartalmú élelmiszerek.
Mely élelmiszerek tartalmaznak kálium
A formáció a diétát kell figyelembe venni, hogy milyen termékeket tartalmaz káliumot nagy mennyiségben. Meg kell figyelembe venni azt a tényt, hogy az élelmiszerek fogyasztása gazdag káliumban, növekedést okoz nátrium kiválasztást. Éppen ellenkezőleg, evés csak a vegetáriánus étrend, ami gazdag kálium azt kell tartanunk, hogy extra nátrium-tartalmú gyógyszerek. Megfontolt felhasználása az élelmiszer állati eredetű termékek, valamint az emberek és a kálium-nátrium optimálisan egyensúlyban összeget.