Tippek az emberek, akik lefogyott
A mi korunkban, a probléma a túlsúly, amelyek számos esetben. Az emberek tisztában vannak azzal, hogy ezt a kérdést meg kell oldani a lehető leghamarabb annak érdekében, hogy az egészségügyi problémák elkerüléséhez. De szedd össze magad, és indítsa el a legnehezebb.
Ezért összegyűjtöttük 12 emeletes sokat vesztett súlyt az embereket, hogy ihlette a példáját, akik nem gyülekeznek az erejét. Ezek a tippek működik, akkor csak meg kell, hogy egy kis erőfeszítéssel.
Tippek az emberek, akik lefogyott
- Ne siess, kezdje kicsiben
Signe Heffernan, lesoványodott 57 kg 2 év: „Ez minden elindult dolgozni. Vettem mintegy 6 km-re. 6 hónap után váltottam az egészséges táplálkozás. Aztán megy a tornaterem egész évben. Azt tanácsolom, hogy kicsiben kezdeni. Nem először, hogy mit tudsz. "
Hunter Montgomery, hogy csökkent a 48 kg-1 év „Az interneten, van egy csomó információt a képzés és a diéta. De nem szabad elfelejteni, hogy minden ember külön-külön. Vedd fel csak, mi illik hozzád. A test maga tudja, mire van szüksége. "
Diana Nosgaard, kiüríti 41 kg évre: „Sokan nem megy az edzőterembe, mert a komplex. Azt sem volt kivétel. Így kezdtem a gyaloglás és a gyakorló otthon. 9 hónapon belül a kínos telt el, kész voltam, hogy meghódítsa az edzőteremben. "
Jackie Kankam lefogyott 32 kg 2 év: „Az első edzés rettenetesen nehéz. Azt akartam dobni mindent. De összeszedtem magam, és észrevette, hogy minden egyes edzés, jobban érzem magam. Nem szabad hagyni - meg kell harcolni. "
Garinder Pablo hogy leesett 32kg 3 éve: „Megváltoztattam a életmód. Most én soha nem kereskedhetnek aktív utazás prosizhivanie esténként közel a TV csirke szárny és a pizza. "
Saar Rieger elköszönt 24 kg évre: „Támogatás a környezetvédelmi cselekvési. Szüleim velem során az első maratont. A barátnőm, aki a feleségem lett, csodálta én kitartás. Egy barát otthon dolgozott. nem történhetett volna meg „nélkülük én.
Timoti megszabadulni elvesztette 46 kg 1,5 éves korig: „A legnehezebb dolog az volt, hogy elbúcsúzzon a káros élelmiszerek, különösen a cukor. De megtanultam, hogy enni jobb és számolni kalória, hiszen az életem megváltozott. "
Vanessa Nelson fészer 32 kg 5 hónapig: „Volt sok félelmek fogyás. A gondolat, hogy ez megijesztett. De a pszichológus segített megbirkózni szorongásos zavar. És a súlya a visszaállítási folyamat mozdult. "
Jenn Flores elvesztette 27 kg 16 hónap, „akartam futni egy öt kilométeres maratoni. Azt mondta, ez az ötlet, hogy a barátja. Úgy döntött, hogy fut velem. Minden nap, mielőtt a nagy versenyeken voltunk a parton. Mi volt az érv, aki futva jön először. Ez motivált, hogy vegyenek részt gyakrabban. "
Athena Garza lefogyott 84 kg 2,5 éve: „jutalmazza meg magát még a kis győzelmeket. Nemcsak étellel. Átmérém minden sikeres vásárolni a cipő, ruha, vagy ékszer. "
Ezek az emberek tiszteletet érdemel. Nem teszik le a fegyvert, és képesek voltak megbirkózni a problémával. Vegye vonatkozó ajánlásaihoz fegyverek, mivel ténylegesen dolgoznak.
Ossza meg ismerőseivel a 12 hasznos tipp!
Edition „csak úgy!”
Ez egy igazi kreatív laboratóriumi! Igaz csapat hasonló gondolkodású, minden szakértő a saját területén, egyesült egy közös cél: segíteni az embereknek. Elkészítjük anyagokat, amelyek valóban érdemes megosztani, és a forrás kimeríthetetlen inspirációs az olvasók kedvenc számunkra!