Top 5 legjobb ételek lencse

Edények lencse tökéletesen felszívódik a szervezetben, és szintén tartalmazzák a létfontosságú aminosavakat.

Ennek köszönhetően, a lencse helyettesítheti a kenyér és az összes gabonaféle.

Ha a főzés chechevitsu- veszi kakukkfű. Ez ideális kihangsúlyozzák egy tál lencsét.

Köztudott, hogy a használata a lencse kivételes tulajdonság nem felhalmozni nitrátok és egyéb mérgező anyagokat.

Lencse teljesen elnyeli, és a radioaktív izotópok, akkor is, ha növekszik a szennyezés és a talaj szennyezett. Emiatt a lencse mindig biztonsággal kijelenthetjük, környezetbarát termék.

Szakértők azt mondják, hogy a használata lencse izoflavonok bennük. Ezek a vegyületek képesek gátolni a malignus tumorok. Különösen fontos, hogy azok teljesen őrizni mind a konzerv és szárítjuk bab.

Érdekes, hogy a férfinak szüksége folsav maga is tartalmaz lencse sokkal több, mint bármely más növényi eredetű termék. Használata lentil elérhető nagyon jól oldható rost, amely kedvező hatással van az egész folyamat az emésztés, zabkása lentil javítja anyagcsere-folyamat a szervezetben, mint egy egész.

A lencse tartalmaz sok releváns humán szervezet nyomelemek, mint például foszfor, kálium, vas és kálcium, molibdén, kobalt, a bór, a magnézium, a cink, jód, és mások. Az előnyök lencsét jelenlétében zsírsavak, például Omega-3 és Omega-6.Chechevitsa nagyon hasznos a szív egészségének és az erek, továbbá, hogy aktívan részt vesz a vérképzésben.

Továbbá, ez a hüvelyes jó cukorbetegek számára, mivel ez befolyásolja a vércukor normális szinten.

száraz lencse - 1 csésze,
Sárgarépa - 1 db,
só,
bors,
Fokhagyma - 1 gerezd,
lomb

1. lencse vízben áztatott 2 órán át.

2. A vizet leöntjük öntsük új víz és tegye forrni egy kis tüzet.

3. 15-20 perc múlva, adjuk hozzá a reszelt egy durva reszelő sárgarépa és főzzük

15-20 percig pároljuk.

4. 5 percig, mielőtt a sütés végén só és bors lencse, add apróra vágott, vagy átengedjük chesnokodavku fokhagymát és apróra vágott zöld.

Lencse gombával

lencse - 1 csésze,
gombák - 200-300 g,
hagyma - 1-2 db,
Fokhagyma - 1-2 szegfűszeg (opcionális)
sárgarépa - 1-2 db,
só,
frissen őrölt bors
petrezselyem vagy kapor,
olaj a sütéshez

1. Öblítse lencse, és helyezze egy serpenyőben. öntsük lencse

2,5-3 csésze víz, tedd a tűz, és forraljuk fel.

2. Forralás után, csökkentse a hőt, sózzuk és forraljuk, eltávolítjuk a hab,

20 percig, amíg a lencse ajánlatot, de megtartja az alakját. Ha nem az összes folyadék főzés után a lencsét áztassuk - lehet üríteni.

3. hagyma héja és apróra vágjuk. Fokhagyma héja és vágjuk. Sárgarépa Wash, gyümölcshéj és lereszeljük. Mossuk gombát és vágjuk szeletekre.

4. A növényi olajat előmelegítjük serpenyőben megpirítjuk a hagymát és a fokhagymát, amíg megpuhul

1-2 perc. Add sárgarépa és főzzük, időnként megkeverve,

3 perc. Tegye a gombát és főzzük, időnként megkeverve,

8 percig, amíg meg nem puhul.

5. Egy serpenyőben hozzáadjuk a gombát, a főtt lencsét. Tegye a felaprított fűszernövényeket. Só, bors ízlés szerint, és keverjük össze a lencse gombával.

Rizs lencse és paradicsomszósszal

Rice - 100 g;
vöröshagyma - 1 db;
konzerv hámozott paradicsom - 500 g;
gerezd fokhagyma;
növényi olaj - 1 st / l;
cayenne bors port;
só;
konzerv lencse;
cukor.

1. A sós víz forrni 15 percig ábrán.

2. Tisztított fokhagyma és a vöröshagyma kis darabokra vágva, sült egy serpenyőben a sűrű olaj.

3. Ezután hozzáadjuk a bankot hámozott konzerv paradicsom nélkül lé, fedjük le és főzzük 15 percig. Megszórjuk paradicsom cayenne bors, só és cukor.

4. konzerv lencse megválni egy tésztaszűrő, és keverjük össze a rizs, a bemelegítés együtt.

5. Serve paradicsomszósszal és az apróra vágott zöld hagymát.

Zöldségleves lencse

Roots leves - 200 g;
zöldség erőleves - 100 ml;
Konzerv lencse - 300g;
Szárított paradicsom olajban - 10 ° C;
növényi olaj - 2 tk

1. Tiszta leves gyökerek, kis darabokra vágva. Pour gyökerek húsleves és Forraljuk fel.

2. bennszülött eldobott a szitán, és hozzá a húslevest konzerv lencse.

3. Ezután a keverőt, hogy a lencse püré, és forraljuk 10 percig alacsony lángon.

4. Vágjuk csíkokra szárított paradicsom hozzá együtt a levest gyökerezik a krumplipürét.

Lencse - 200g;
sárgarépa - 100 g;
Burgonya - 150 g;
Póréhagyma - 50 g;
zöldség erőleves - 500 ml;
növényi olaj - 1 st / l;
só;
kakukkfű;
bors.

1. Tilt lencse egy szűrőedény, tisztított sárgarépa vágjuk körökben, burgonya (100 g) kockák, és póréhagyma - gyűrűk.

2. A vágott zöldségek lencse főzzük a levest 45 percig.

3. Egy burgonya, lereszeljük, hozzá a levest, hagyjuk forrni, majd öntsük a bors és só.

4. Serve meghintjük kakukkfűvel.

Között a hamisítók ellen, diákok, követői és utódai százalékos lények általában magasabb, mint a mi, a tanárok, megnéztem. Például - Arisztipposz. Egy kis iskola dotsentik Szókratész. Elment Diogenész. Azért jöttem, büszke magára, az import háromrészes tunika, fedett gyűrűk, szerzett alig ütött az ideológiai osztályának a város bizottság. Helyi politikai állapotok. Kinglet azt megjegyezte túlbuzgóság a kultusz az egyes hatalmasságok.
Diogenész dissidentstvoval. Ő ült hordó és megette, úgyhogy mögött füle beugrott, demokratikus önálló főzés étel: lencseleves. Már befejezte a levest, így nézett a látogató viszonylag jóindulat és a tábla nem hívják ( „Socrates, természetesen, a hallgató, de a hírnevét.”.
- Nos - mondta Diogenész rázza le a lencsét az arcáról.
Arisztipposz akartak leves. „Ó, te - gondolta Arisztipposz -. Fogom elrontani az étvágyát!”
- Ha már megtanulták, hogy laposabb a király, akkor nem kell enni lencsét.
- Most pedig, ha - álmodozva mondta Diogenész - ha igen, akkor rohadék ( „fia a női Argus.” - MG), megtanult együtt élni, étkezési lencse - Diogenes megtörölte kezét a szakállát -, akkor te nem lenne hízelegni a imádta uralkodó.
Nézzük, diáktársak, a fenti istfakty, és tanulni tőlük - a szokásos módon - egy mély és természetes értelme.
Először. Ez Diogenész és felkészülés mi, sőt, ez a nagy felhajtás?
Diogenész főtt lencse, talán a legismertebb, elsőbbségi étkezés a világtörténelemben. ( „A gyerek az anyja tejében” - a második helyen, ő is elérte a végleges, III-IV helyet osztotta „a hét (opció - öt) kenyér” manna az égből „a la freebie” Abszolút érkezéskor - Bajnok: Adam. .. alma Közönségdíj - nyír zabkása ki a versenyből: fecsegő a peresovski (ahogy azt állítjuk elő a Külügyminisztérium), Tolsztoj vegetáriánus hamburgert a bordák „Shamil” (a magyar szósz) és a „tejjel és mézzel” a tsabani származó svédasztalos Minisztérium felszívódását.
Másodszor: Diogenes készül lencsét? Úgy tűnik, Diogenész főtt lencsét Handel, ő nem volt alternatíva.
lencse
Diogen vette font lencse és elárasztott 1 liter hideg vizet a forrásból Hippocrene. Áztassuk 6 óra, és nem figyel rá. És majd vízbe víz - felhalmozódott vastag falú fazék 2 liter víz nepodsolennoy - főtt, amíg puha régi bab (természetesen eltávolítja rozsdája), de nem terjed. Ugyanakkor - 250 g ram vagy más zsír csöpög a serpenyőben, keverjük megsütjük apróra vágott hagymát. Lencse zabkása kevert szalonna, ízesített fekete bors, szerecsendió mértékkel, solilas (!), És öntsük a levest bármilyen eredetű. Wanton levest forrásig melegítjük (és nem több), akkor flopra negyed csésze paradicsompüré, egy kis zúzott fokhagymát. A lemezt helyeztek a görög stílusban, szakács savanyúságok és pirított kenyér (rozs vagy, hát legyen, - bármely kenyér) és apróra vágott petrezselyem és a kapor, minden öntött leves. És akkor tűzött Arisztipposz.
Következtetés: Diogenész férje, járatos a gasztronómiában, az ő szemrehányást Arisztipposz volt szem előtt a következő axiómák:
- képes főzni a levest, nem szív fel a király, akkor szükségtelen; ételek bab nagyon töltés; lencse, áztatott, előállítására főzési módszer egy másfél-két és fél órán át;
-, hogy gyorsítsák fel a főzés minden esetben nem mernek hozzá szóda - ugrohat ízesítő skála;
- só és savas élelmiszerek (ecet, paradicsom, citromlé) hozzá kell adni a kész lencse (és más hüvelyesek - bab, borsó, szója), mert különben örökre főzni és íze is lesz elfordult;
- ne adjon vizet a főzés lencse! Heródes szerzi az íz!
- és végül a főtt lencsét - az alapja a sok finomságokat különböző összetettségű. Mivel húsleves és zsákokba csomagolják, akkor tökéletesen megőrzött a fagyasztóban a hordók, a padláson vagy a palazzo. És a kiolvasztás van szükség, mert szinte kizárólag a tankolás. Vezesse