Zárak a kéz

Zárak a kéz

A kar a könyök lefoglalását karok a lábai között.

I. o. Ellenfél hátán. Birkózó lebonyolítása vétel, fenék ül a szőnyegen, dobta a lábát az ellenfél törzs és a combok közé beszorítva ő két vállán (láb jobb kereszt). Ragadja közel társa alkar csukló felett (csukló megragadja tiltva!), Határozottan nyomja meg, hogy az alkarja a mellkasához. Mivel a lehajlás a test vissza az ellenség keze behajlított könyökkel ellen a természetes kanyar (mindig az ellenkező irányba a hüvelykujj oldalán) (ábra. 129).

Közted és az ellenség ne legyen különbség. Keze szükséges, hogy húzza át, amennyire csak lehetséges, hogy a lágyéki területen szoros kapcsolatban áll a felső harmadában a vállát támadta meg a kezét. Ne hagyja, hogy az ellenség kap a könyöke, a másik benyújtása lépés nem fog működni! Tény, hogy a szögemelő végezhetjük különböző pozíciókban, és a különböző markolatok. De a legfontosabb dolog - ha szorosan lezárt váll partner hajlítsa alkarját hogy a közös forgatjuk ellen a természetes kanyarban.

A kar a könyök, pronációját.

I. n. Mindkét ellenfél fekszenek a gyomra. Támadó megkapja a lába alatt ellenség erősen beszakadt, a derék, pererazgibaet karját a könyöke.

Néha a harc alatt egy harcos drámaian csökkenti a lábak, alatt például a fájdalmas tartsa a karját. Ilyen statikus feszültséget csökkenteni lehet az izom. By the way, ha görcsös vádli izmait és a hátsó csoport combizmok, hogy harcolni előfordul, meg kell, hogy üljön le, kiegyenesedik a lába, és hajlítsa, amennyire csak lehetséges gyalog. Ezt meg lehet tenni önmagában vagy egy partner.

A kar a könyök révén a comb a retenciós oldalon.

Miután eltöltött holding oldalon legtávolabb ellenség keze legközelebbi megragad a csukló felett közös. Fold keresztül combján könyöke ellenfél természetes hajlítási (ábra. 130).

Arm könyök hosszú karok.

I. n. Ugyanaz, mint a kar, a könyök a capture neki a lába között, amikor az ellenfél fekszik a hátán, kezében tartva a birkózás „vár”, vagy elfogja ujját.

Ragadja meg mindkét karját alatti könyök az ellenség, és a hatalom, hogy tolja magát. Mellesleg, ez az egyik módja a törés a kezét, amikor teljesítő fájdalmas hold. Ha sikerül megnyitni a kezét az ellenség, de nem volt ideje, hogy megragad egy közelharci neked (ő hirtelen eltávolítja), továbbra is nyomást a távoli, amivel az alkarja rajta supraclavicularis régióban. Könyök könyök, helyezze a ulnaris foveán neki. Helyezzük az erő alkalmazása - a váll területe (a lehető legközelebb, hogy a könyök) (131. ábra).

Szünet az ellenség kezében lehet a legkülönfélébb módokon. A legfontosabb dolog -, hogy megtanulják használni az elveit tőkeáttétel. Ha az ellenség tartja magát a hüvely, szorosan lezárva az alkar, akkor próbálja szorítani a közöttük a csukló közelében a kéz ökölbe ujjak, annak érdekében, hogy kövesse gyorsan hozzá, hogy az alkarja. Akkor meg kell támaszkodni ecsettel csípője és az alkar jár, mint egy kar (fix Csuklóízület könyök emeljük), külön a kezét az ellenség.

Még kevésbé fizikailag fejlett sportoló tudja végrehajtani ezt a módszert, mert erősebb egyrészt az ellenfél támadó két karja, két lába, továbbá, hogy még mindig működik a hátizmokat.

Ha az előírtnál a harcot az ellenség tartott, és hirtelen látni, hogy tartani tudja a benyújtási mozog, nem rohan. Hozd visszatartás, keresni a 4 pontot, és csak ezután folytassa a fájdalmas hold.

„Node” a vállízület.

Ez a módszer úgy végezzük keresztirányú bezártság vagy retenciós oldalán. Ennek lényege abban rejlik, hogy a csavaró a vállízület egy behajlított könyök.

Across forrásadó

Miután befejezte hold fölött, fogd a kezét, az azonos nevű távoli ellenfél kezét csukló felett, és húzza maga felé hajlik a könyök. Most kell, hogy csavarja a karját a vállízület (kívülről). Ebből a célból a külső oldalán között a válla és az alkar prosunte szabad kezét, és megragadta magát a csukló felett, működő, mint egy emelőkaros ellenség hajlítani a könyökét a fejéhez. Letétbe jel igazolja, hogy a vételi készült technikailag helyesen (ábra. 132).

Fordított „csomópont” valósítjuk elfordításával a vállízület az ellenkező irányba (befelé) (ábra. 133).

Megtartva az oldalsó

Befejezés a hold mellett, tartsa rögzítésére közelében nyakát, amíg megteszi a legközelebbi ellenfél kezét, majd hajtsuk a könyöknél, tedd a válladra a közeli combját. Alkar ellenfél visszacsévél ő poplitealis és mozgó lábát az irányt a lábát, vegye vállára a közös (ábra. 134).

Tulajdonképpen reteszelődik a két ízületek használják a sport rész Sambo: könyökízület (forgás ellen a természetes szeres) (ábra 135 és 136) és a váll közös (kanyargós). Ezek készülhetnek különböző markolatok és pozícióit, de csak akkor, ha a szabályokat a harcot a földön.

Átmenetet a zár a kezében lehet végrehajtani közvetlenül a földharc, valamint a fordítás az ellenfél a földre.

Rátérve a végrehajtás a könyök kar bármilyen helyzetben, mindig megpróbáljuk alkarom alkarcsonti fossa megtámadta élesíti Önnek. Tovább alkar kell blokkolni az ellenfél kezét csuklóból, felemelte a kezét, belépett között a válla és az alkart. Ez a mozgás akkor megbízhatóan megakadályozza a kezét az ellenség, ez biztosítja, szoros fogást. Ilyen helyzetben, amikor a fájdalmas hold on nem kell további energiaráfordítás egy nyitott kéz.

A kar könyöke az ellenfél pozícióját négykézláb borulás ezelőtt.

Ebben a helyzetben az ellenség lehet végezni után azonnal dobja meg, amikor egy hason fekvő helyzetben a hasán és a mellkasán emelkedni kezd. Miután a dobás van a tetején. Rögzítése egy kézzel ezen a módon, dönthető hátsó fordult az ellenség, és töltik a könyök kart a klasszikus változat.

A kar a könyök az ellenség helyzetét hajlamos bukdácsoló válla fölött.

Védekezett az ellenfél lehet forgatni a tengelye körül. Nem hagyta, hogy keze és pihenő könyökével a hátán, fejét a közeli lábát a poplitealis állán, és egy szaltó előre válla fölött szemben ezen a szakaszon. Amikor az ellenség a hátán, gyorsan mozgatni messze a lábát a feje, annak érdekében, hogy átlépje a lábát, és ha a klasszikus pozícióban vezethet fájdalmas vétel (ábra. 137).

A kar könyökízület a helyzetben a hátán a támadó.

Ha hazudsz a hátadon, és az ellenség a felső, fix karját a könyöke felett és fordulj úgy, hogy vele szemben. Feet kell szigorítani, és közted és az ellenfél, így nem tudott menni tartásban (ábra. 138).

Avatatlan úgy tűnhet, hogy az ellenség, hogy a tetején, van jobb helyzetben, de ez nem így van. Térd, ő támaszkodik a fedelet, így a lába le a támadást. Egy kézzel megragadta akkor szabad csak egy végtag, miközben szabadon mind a négy, akik támadják meg egyedül.

Nézzük meg egy támadást a jobb az ellenfél. Ragadja meg a könyöke fölött, amelynek pihent a jobb tibia mellkasában, hogy a térdét, hogy a környéken a bal fele a mellkas, láb és lábfej felett volt az első része a szárny a csípő (csípőcsont). Gyengítése nélkül befogásának, húzza a kezét az ellenség, állva a vállán és a nyak (mint a gyakorlat „forgatása csípő» -. II, 74. fejezet), hogy a bal láb a poplitealis állán. Ebben az esetben viszont a fejét, hogy a bal lábát a tengely a törzs és tette merőleges. Ha megnyomja a feje az ellenség bal láb, tedd vissza a matracot, és hajtsa végre a könyök kart.

• Annak érdekében, hogy végezzen fájdalmas vétel ellenfél után azonnal át a földre, meg kell (mindig lépést), hogy megtámadják a kezét az egyik fent leírt módszereket.

Sambo összehúzódása a földre anélkül, hogy valódi vétel büntetni egy figyelmeztetést.

• Ha egy birkózó az első figyelmeztetés, az ellenfél elnyerő 2 pont.

• Kap egy második figyelmeztetés, egy harcos ad az ellenfél további 4 pont.

• Harmadik figyelmeztetés Sambo nem létezik, mint a harcos veszít.

A kar könyöke a folytatásban bar.

I. o. Első oldalsó vagy elülső. Az ellenfél is jobb, feszült izmokat. Tekintsük a támadás a jobb keze. Állvány jobb (ábra. 139).

Bal megragad a megfelelő ellenfél hüvely a könyök felett van - hajtóka. Anélkül, gyengíti a tapadást meg kell ugrani, hogy abban a helyzetben, ahol a jobb láb elhagyja a elülső felülete a sípcsont a bal hónalja az ellenség, és az ágyék fogják nyomni szemben a felső harmadában a jobb vállát. Ebben az esetben a bal lábát lesz jobb a tetején az ellenség vállát. Bunkó lefelé hajlik az ellenség, úgy, hogy elvesztette az egyensúlyát.

Amikor végzett a vétel hátul, bal láb ütemben, megnyomja az ellenfél fejét, és egyszer a normál helyzetben (lásd. A kar a könyök a felvétel a kéz a lába között) végez fájdalmas vétel a könyökén.

Próbáld meg mozgatni a végrehajtása fájdalmas hold után azonnal a dobás, vagy átutalással a földre, mert ebben a pillanatban az ellenség még mindig megdöbbentette az ősszel, akkor könnyebb elkapni ki őr (ábra. 140). A mester ez a képesség a képzésben kell működnie kombinációk: dobja - fájdalmas hold, takedowns - fájdalmas hold.

Hatékonyabb módszerek a fájdalom a gödör a győzelem lehet elérni egy fájdalmas hold. Sambo benyújtását technikákat alkalmaznak, hogy a kezek és a lábak (a sport részén betiltották zárak kéz- és lábujjak, valamint a csukló izület). a mechanika

Zárak gyalog során a zár a lábak vannak kitéve, hogy megtámadják térd és a boka (jogsértési az Achilles-ín) sustavy.Pererazgibanie (kar) a térd sustava.Provodyaschy vétel combok összenyomja a comb ellenség. A térdkalács (térd

Tanulmány technikák nyakpánt nyakpánt fogadások - az egyik legfontosabb összetevője a képzés birkózók harcos. Az a képesség, hogy csökken védi a harcos súlyos sérülést okozhat. Végtére is, közelharci megtörténhet, nemcsak a birkózó szőnyeg, vagy tatami, hanem a

MÓDSZEREK őrizet alkalmazása fogva tartás gyakorlatát, az ellenfél, gyakran a technológia tőkeáttétel, kénytelen követni a védő. A sikeres technikák alkalmazása szükséges uke kiment az egyensúly már az elején. Action módszerek nem is gyengíti

Benyújtásával a benyújtás Sambo technikák azok, amelyek hatva a végtagok ízületei az ellenség, őt egy lehetetlen polozhenie.V amikor a támadó kell bizonyítania a reménytelen a helyzet az ellenség, az ilyen eljárások továbbfejlesztése

Response fájdalmas módszerek válaszul a támadás az ellenség sambist alatt található fér fájdalmas tart, néha tartózkodik az ellenség, és néha a folyamat befogadó fájdalom jön? Under ellenség fekve mellé, vagy akár ki is a tetején

Benyújtásával, előállíthatjuk közvetlenül az állványok a harcot az ellenséggel szemben állva a főbb várt támadást dob, koncentrálja figyelmét az ellenük való védekezés. Ezért néha ki lehet fogni az ellenség váratlanul fájdalmas vétel megközelítése

Fájdalmas fogadások az állványon fájdalmas fogadások - különleges hatást gyakorolnak az ízületek a végtagok az ellenség. A sport, a benyújtás lépés ér véget, amikor az ellenfél kijelenti átadás. Fáj, a menekülés nem lehetséges elviselni - káros az egészségre, ezért

5. fejezet fájdalmas fogadások fájdalmas fogadások - különböző módon, hogy a hatás a fájdalom (törések, hajlatok, csavaró fegyvert, préselés, stb ...) Az alapvető és érzékeny testrészekre (ízületek, inak, szem, ideg központokat, nyak, stb .D.). ügyes és

TECHNIKÁK A lista tartalmazza a leggyakrabban használt elemeket Zarechenskaya iskola. (-) jel jelzett néhány alapvető elemei ismertek más klubah.PRIEMY PODOPLEKIPodopleka bázis Bear Gopher OtdyhPRIEMY védőfelszerelés

2. Módszerek 1. Chzhuachzhao befogó (capture „karom”) Mind az öt ujj szilárdan nyugszik az a személy vagy az ellenfél mellkasát. Kezdetben, a vétel keresztül végezzük Inchzhao, majd harc közben, belép Huchzhao (lásd. Ábra. 8). 2. Tuychzhao (push) Kézi előrezuhanhatnak villám

3. lépés: 1. Receptions Gunba (futószáron) Az egyik láb előrehozzák összpontosítva az egész láb; poluprisedanii comb a térd tartja függőleges helyzetben, és térdzokni megtartása függőleges helyzetben egymáshoz, a hátsó lábát egyenesen a térd, lábujj előre dőlnek, a hangsúly

1. A módszerek harc az ellenség ellen, felfegyverkezve egy késsel, és technikák hatástalanítja az ellensége, felfegyverkezve egy késsel, nem kell összekeverni ha több, mint ha ő üres kézzel. Nézd meg a dolog, mintha ő nem csak ököllel ütéseket, kissé veszélyes

10.5. Dob, fájdalmas és fojtogató fogadások mindenféle felvétel, ismert judo lehet használni a karate. Azonban a leadott magát karate nem öncél. Egy olyan helyzetben, ahol az ellenség eredményeként a dobás volt a padlón, kezét a befejező ütés vagy nogi.V karate

Zárak ízületek Meggyűrődött ujjak ügyében, minden látszólagos egyszerűsége ezek a technikák egy nagy fegyver fegyvertelen harcban. Ezek lehetővé teszik egy levezetni a mozgását az ellenség halott vagy leigázni, hogy - más szóval, hogy megnyerje