aerob testmozgás
-
Hogyan lehet megtanulni úszni gyorsan és nagyon - részletes lépésről lépésre
A kérdés, hogy mindenki kíváncsi, akik nem tudnak úszni, és a víz félelmetes személy. És a kérdés: Hogyan lehet megtanulni úszni gyorsan? - van egy hatékony módszer a gyors, de ez egy kicsit ijesztő és veszélyes ... -
Megfelelő bemelegítés edzés előtt
Sok fiatal sportolók figyelmen kívül hagyja a fő bemelegítő edzés előtt. Warm-up képes „felébred” a test ad és intenzívebb gyakorlatok