rántás

  • Edzés típus, az érték a bemelegítő gyakorlatokat, a rántás
    Nem számít, milyen sportot csinál egy bemelegítő mindig legyen szerves része a vizsgálatok. Művészet egy speciális gyakorlatokat, akkor képes lesz arra, hogy megvédje magát a sérülések és a legrövidebb idő alatt, hogy jöjjön a cél, legyen az fogyás, fejlesztése a sport képességek, illetve növeli az izomtömeget ...
  • Megfelelő bemelegítés edzés előtt
    Sok fiatal sportolók figyelmen kívül hagyja a fő bemelegítő edzés előtt. Warm-up képes „felébred” a test ad és intenzívebb gyakorlatok