Hogyan lehet fogyni a szaunában
A sok fogyás módszerek van olyan módszer, amely az úton igen nagy népszerűségnek örvend, mint a fogyás a kád vagy szauna. Ma mi megmondjuk, hogyan kell fogyni a szaunában, valamint azt, hogyan kell csinálni a test pakolások és maszkok. Tehát a híradásokat.
Ez a fürdő, hogy a szabályok szaunák szinte azonosak, de ha ül a diéta, jobb lenne, ha megy a száraz szauna mert a fogyás ezzel a módszerrel eltávolítása miatt a felesleges folyadékot a szervezetből, és a száraz levegő szauna optimális időt párolgás. A szauna aktiválja a vér- és nyirokkeringést és fokozza az anyagcserét, eltávolítása maradványok és toxinok, a bőr nagyon rugalmas. Annak érdekében, hogy a szauna alaposan meg kell készíteni. Azon a napon kell rendezni az éhgyomri nap és kiüríteni a beleket előtt látogatást tett a szaunában. Erre azért van szükség, mert a magas hőmérséklet fokozott megjelenése méreganyagok a véráramba a belek, és ezt meg kell tartani. És a nap a szaunában könnyű lesz, hogy magát a reggelit. Ideális ez a zabpehely. Mielőtt a legtöbb szaunában nem lehet két órán keresztül. Azt is kevesebbet iszom vizet ezen a napon, akkor a legjobb, hogy korlátozza a vadrózsa főzet vagy infúzió mész vagy eper. Erős tea és kávé, kívánatos ezen a napon nem iszik.
Szauna fogyás: kezdjük el szépségápolási kezelések!
Mielőtt a szükséges gőz lezuhanyozni, de ne áztassa a hajad. Minden hívás gőzfürdő között kell lennie 3 és 10 perc alatt, és a tartózkodás teljes időtartamára a szaunában kell tenni legfeljebb 5 eseményeket. A hőmérséklet a szaunában belül kell tartani a 90 fokot. Ha ül a gőz hosszabb vagy a hőmérséklet felett lesz, akkor a test túl van terhelve.
Belépve a pár először, üljön le, körülbelül 5 percig, majd kimegy és vesz egy meleg zuhany. Vegyünk egy kis szünetet, 20 perc, mely idő alatt jobb, ha nem iszik, akkor a test megszabadul a méreganyagoktól. Másodsorban ismét leül az aljára, és üljön, amíg elkezd izzadni, akkor lépjen a felső polcon egy pár percig. Ismét megy le, és ott ülni 3 perc, letörölte a bőr keresztül az izzadságot frottír ujjatlan. Ez irritálja a bőrt és fokozza a verejtékezést.
Ismét lezuhanyozni, kijött a gőzfürdőt. Sokkal jobb, hogy egy meleg, nem hideg zuhany, valamint nem úszni a hideg medencében, vagy ül a hideg szobában, ha azt szeretnénk, hogy lefogy, mert ha a kapillárisok szűkült, a csökkent verejtékezés. A szauna után élvezheti a meleg híg lé vagy gyógyteát, amely serkenti a szív és a beleket, tisztítja a májat. A hideg italok, amelyek lassíthatják a verejtékezés, a legjobb, hogy ne igyon.
Maszkok fogyás a szaunában
A gőzölés befejezése után, a bőr nagyon érzékeny a komponensek a test maszkok, így itt az idő, amikor meg kell, hogy neki egy ajándék formájában egy maszk a fogyás. A maszk otthoni alkatrészek és függetlenül történik. Vegyünk 4 kanál méz, 2-3 csepp illóolajat (ami tetszik), és 4 evőkanál tejszín.
Mielőtt a második pár lehet dörzsölni só szervezet - ez is elősegíti a fogyást. Ha nagyon érzékeny bőrre, adjunk hozzá egy kevés sót a mézet. Dörzsölés után egy törülközőt betakar, amit hoztak a fürdőbe, vagy más meleg tárgy és így ülni 3-5 percig. Ezután lépjen ki a gőzfürdőt, és feküdjön le, mert még 15 percig anélkül, hogy egy zuhany. Ezután meleg víz obmytsya és pihenni 20 percig.
Testpakolásokat fogyás a szaunában
Ha lehetősége van arra, hogy lezárja a szaunában - biztos, hogy nem, ez jót fog tenni. Ez lehet a méz vagy kávé pakolás. Alkalmazza a méz vagy kávékeverék becsomagolására a problémás területeken a test és a pakolás fóliával. 15-20 perc után távolítsa el a csomagolást és a masszázs.
Most akkor újra be a gőzfürdő - így lesz kevésbé izzad, mert a folyadék mennyiségét a sejtekben csökken után borogatások és a sót. Ismét obleytes meleg víz, pihenni. A szauna után meg kell hűlni legalább egy fél órát.
Azon a napon, a szauna. és még jobb, hogy nem dohányzik, vagy iszik alkoholt, nem jó a fogyás. Ne feledje, hogy a reggeli és a vacsora nem alkalmasak mindenki számára -, ahonnan van egy ellenjavallat, mivel a magas hőmérséklet káros emberek szívbetegség, magas vérnyomás, koszorúér-betegség, az érelmeszesedés, a tuberkulózis, a bronchiális asztma, a tendencia, hogy a vérzés. Továbbá, az emberek nem tud szauna cirrhosis kimerülés, súlyosbodása fekély, cukorbetegség, epilepszia, fertőzések, daganatok és a magas hőmérséklet.
